Slechte gewoonten die bijdragen aan gewichtstoename Gedurende College

De overgang naar de universiteit kan een zeer spannende en stressvolle tijd in het leven van een persoon te zijn . Stressvolle situaties , nieuwe vrienden en nieuwe buitenschoolse activiteiten kan een omgeving waar gewichtstoename is waarschijnlijk te creëren. Dit is een tijd waarin gewichtstoename is gebruikelijk en wordt soms aangeduid als de " Freshman Vijftien . " Gewichtstoename niet het gevolg van een slechte gewoonte , maar uit vele slechte gewoonten gecombineerd . Te veel eten in de cafetaria
IJs moet een discretionaire voedsel , geen nieuw voedsel groep.

Voor de meeste studenten wonen op de campus , is een maaltijd plan in de eetzaal in en inwoning . Residence eetzalen moeten richtlijnen die door de Centers for Disease Control volgen en voldoende voeding voor studenten en medewerkers , maar ze hebben niet om de studenten eten. Cafetaria's hebben meestal ook zelfservice- ijsmachines , ijscoupe bars en suikerhoudende granen. Veel studenten wenden tot deze suikerhoudende voedingsmiddelen , omdat ze geen toegang tot had bij leven met ouders of omdat het troost aan hen. Comfort voedingsmiddelen zijn meestal hoog in vet en calorieën .
Afnemend Oefening