Sugar Overload Side Effects

De Dietary Guidelines for Americans , 2005 , raden het eten van 8 theelepels suiker per dag als een discretionaire calorie- uitkering , wat betekent dat zolang je hebt gegeten voedzame voedingsmiddelen uit de andere groepen voedingsmiddelen , kunt u deze suiker eten . Nog meer dan dat kan leiden tot tandbederf , hart-en vaatziekten , diabetes en obesitas . Echter , er zijn andere , minder voor de hand liggende , bijwerkingen van het eten van te veel suiker . Bloedsuikerspiegel schommelingen

PBS Docenten stellen dat een 12 -ounce blikje cola bevat 9 theelepels en een blikje sinas bevat 12 . Het eten van veel suiker - zoals dat in een blikje cola - zorgt ervoor dat je bloedsuikerspiegel snel stijgt ; op zijn beurt leidt tot een insuline- uitbarsting die resulteert in uw lever draaien van de overtollige suiker in vetten . De insuline blijft hangen in ons bloed , waardoor een verlangen naar nog meer suiker . De schommelende bloedsuikerspiegel leiden tot vermoeidheid , uitputting , hoofdpijn, migraine en stemmingswisselingen .
Immuniteit Depressie

Volgens Ask Dr Sears , te veel suiker kan " verminderen het vermogen van witte bloedcellen om ziektekiemen te doden met 40 procent. " Suiker voedt ook de bacteriën en gist in ons bloed , waardoor vermenigvuldiging . Dit veroorzaakt een onbalans in het bloed , waardoor verzwakken of onderdrukken van het immuunsysteem . Het begint minder dan 30 minuten na inname en kunnen doorgaan voor maximaal vijf uur daarna.
Chromium Deficiency

vermogen van uw lichaam om suiker onder controle kan verlagen . Chroom is een belangrijke voedingsstof , en als suiker bevat geen voedingsstoffen , kan deze op uw leveringen aantasten . Chroom is ook belangrijk voor de hersenfunctie en andere lichamelijke processen .
Vrijgave van stresshormonen

Het lichaam releases van de adrenaline , cortisol en adrenaline te helpen brengen bloedsuikerspiegel weer onder controle. Dit zijn stresshormonen en resulteren in gevoelens van prikkelbaarheid en angst.
Verschijnen Oudere

Glycatie kan optreden . Dit is een proces waarbij een deel van de suiker we consumeren kleeft aan het eiwit in ons lichaam , wat resulteert in interne organen en onze huid verliest elasticiteit. Dit , op zijn beurt , versnelt de tekenen van veroudering .