B-vitamines , ook wel bekend als de 'stress' vitaminen , helpen uw lichaam bij het handhaven van een gezond gewicht . Vitaminen B3 en B6 helpen cellen brandstof verbranden door hen te voorzien van energie. B6 in combinatie met zink helpt bij de vertering van voedsel doordat de productie van pancreasenzymen . B2 , B3 en B6 helpen je schildklier te handhaven normale functie , die je stofwisseling beïnvloeden.
Vitamine C
Vitamine C helpt uw lichaam oxideren vet tijdens het sporten . Volgens een studie uit 2005 gepubliceerd in het ' Journal of the American College of Nutrition , " degenen die genoeg vitamine C oxideert 30 procent meer vet tijdens het sporten . Als je een tekort aan deze vitamine zijn , zal je lichaam waarschijnlijk beter bestand tegen het verliezen van overtollig vet.
Vitamine D
Vitamine D wordt gedacht om te helpen bij de afbraak van het opgeslagen vet . Het is essentieel voor de absorptie van calcium , dat ook betrokken is bij vetverbranding. Er wordt aangenomen dat de hoeveelheid calcium in vetcellen bepaalt hoeveel vet de cellen verbranden verhoogde calciumspiegel resulteert in verhoogde vetverbranding . Die op hogere calcium diëten hebben meer kans om vet te verbranden dan opslaan . Zonder vitamine D, kan je lichaam niet te gebruiken calcium.
Vitamine H
Vitamine H , ook wel bekend als biotine , is een andere vitamine die helpt bij de afbraak van vet. Het helpt ook bij het verwerken van glucose , waardoor het lichaam om energie efficiënter te produceren . Het is een belangrijke bijdrage aan het metaboliseren van eiwitten , koolhydraten en vetten .
Hoe om te vechten verlangen naar suiker
Gevoel als een slaaf van het ijs doos ? Heeft M & Ms automatisch zich in uw winkelwagentje
Tips om een veel gewicht te verliezen
De beste manier om veel gewicht te verliezen en bewaar deze uit is om de eetgewoonten die
Hoe voorkom ik dat vakantie gewichtstoename door het uitwerken van
? Veel grote vakanties vinden plaats in de maanden november , december en januari . Een gr
- gefeliciteerd U heeft onlangs een aanzienlijke hoeveelheid gewicht verloren ! Maar nu ,
Eten Voordat Bed & Gewichtstoename
Hoe om te zien of medicijnen maken je gewicht
Kan eten van teveel fruit leiden tot gewichtstoename
Drinken doet Lemon Water Help Cut Gewicht
De Zorg van een Pediatric weegschaal
Het beste dieet voor vrouwen van middelbare leeftijd
Hoe je je buik zonder te oefenen Strijk
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win