Waarom je op gewicht wanneer u stopt met roken

Stoppen met roken is een gezonde keuze , en de voordelen ervan ver overtreffen elke ongunstige wijzigingen die symptomatisch zijn voor de eerste nicotine-ontwenning kan zijn . Gewicht schommelingen als gevolg van het stoppen met roken is het lichaam weg van de terugkeer naar de normale werking stofwisseling. Het ontwikkelen van een dagelijkse oefening regime en voedzaam dieet zal helpen bij het handhaven van het gewicht en de algehele welzijn . Betekenis

Roken verhoogt de stofwisseling te wijten aan het nicotinegehalte in tabak . Nicotine is een stimulerend middel waardoor het hart sneller dan normaal kloppen , en het stimuleren van de snelheid waarmee calorieën worden verbrand . Stoppen met roken leidt het metabolisme terugkeert naar zijn normale snelheid , waardoor minder stress wordt op het hart . Zonder te oefenen , kan gewichtstoename voorkomen , omdat er minder calorieën worden verbrand in een trager tempo .
Effecten

Nicotine stuurt gevoelens van euforie en kalmte in het hele zenuwstelsel stimuleert de productie van dopamine . Emotionele en fysieke verslaving aan sigaretten is deels te wijten aan de wens van het lichaam om te winnen ontspannen sensaties door hogere niveaus van dopamine . Zoals nicotine niveaus , en dus de productie van dopamine , vallen tijdens het stoppen met roken , gevoelens van onrust , angst en depressie kunnen het oppervlak , wat resulteert in de toegenomen wens om te compenseren .

Roken wordt vaak vervangen door emotioneel eten . Voldoening uit impulsief eetverslaving verhoogt het niveau van dopamine in het lichaam , repliceren de gevolgen van het roken van een sigaret . Dit kan leiden tot hogere calorie-inname, ongezonde consumptie van snoep en snacks , en een snelle gewichtstoename als niet erkende en gecontroleerde . Het nemen van vitamine B-complex is een manier om te helpen herstellen van rust en een gezonde metabolische functie en om te helpen bij het ​​terugdringen van hunkeren en angst .
Waarschuwingen

Roken onderdrukt de eetlust , terwijl het verminderen van de zintuigen van geur en smaak . Deze bijwerking wordt omgekeerd wanneer verlaten van de gewoonte , wat leidt tot verhoogde hunkeren en sensorische bijlagen aan voedsel . Rokers zijn het risico lopen dwangmatige eters , met behulp van hunkeren naar voedsel op orale fixaties en stress in verband met nicotine-ontwenning compenseren.
Preventie /Solution

Dagelijkse lichaamsbeweging , voedingssupplementen en gezonde eetgewoonten zal helpen om de stofwisseling te verhogen en leiden tot gewichtstoename loss.Smoking leidt ook tot vitaminegebrek , zoals cellen vernietigd door het oxidatieproces , veroorzaakt door het inademen van rook . Het lichaam met herstellende antioxidanten, vezels , eiwitten en mineralen , kan het metabolisme verhogen , ondersteuning van een gezonde spijsvertering , terugtrekking vermoeidheid verminderen en onbedwingbare trek voor voedsel en nicotine . Positieve veranderingen leiden tot een betere algehele lichaam te laten functioneren , zodat een optimale gezondheid en het gewicht kan natuurlijk worden bereikt .
Overwegingen

Handhaving en het verliezen van gewicht door middel van een gezonde levensstijl is het beter om te doen dus door het roken . Het gewicht is beter beheersbaar dan de meer ernstige bijwerkingen van het roken , zoals ; kanker , ademhalingsziekten en hart-en vaatziekten . Terwijl voorlopige roken ontwenningsverschijnselen van gewichtstoename ongunstige veranderingen in het uiterlijk kan veroorzaken, zal het lichaam passen en te reageren op fitness en een voedende dieet , het versnellen van de stofwisseling en het mogelijk maakt gezond , heilzaam gewichtsverlies .