Belly Fat Stress

Door nu , de meeste begrijpen dat buikvet is een risicofactor voor hartaanvallen en andere ziekten . Maar wat velen niet weten is dat buikvet is ook een bijproduct van stress. Het is niet alleen alles wat je eet waardoor een dikke buik , het is ook alles wat je voelt . Een bierbuik is een Stress Belly

Volgens Dr Oz , beroemdheid arts , talkshow host en cardiothoracale chirurg , wanneer mensen gestrest , hun lichamen laat grote hoeveelheden steroïden in de bloedbaan . Hun systemen proberen om duidelijk uit deze steroïden , letterlijk door zuigen ze uit onze bloedbanen en ze op te slaan in het omentum . Het omentum is een grote massa die zit onder de buikwand en is grotendeels gekoppeld aan een uitgebreide , uitstekende " bier " buik.
De nadelen om buikvet

lichamelijke overreactie op stress en de vorming van een uitgebreide omentum heeft vele nadelen , zoals : het bouwen van een verminderde gevoeligheid voor insuline - en dus verhoging van de bloedsuikerspiegel , het destabiliseren van hormonen en het pompen van vet in de lever . Deze vetten , buikvet , is het vet dat is verbonden met chronische ziekten zoals diabetes , hartproblemen en kanker . De constante opbouw van spanning steroïden , in dit geval cortisol , veroorzaakt een slechte kettingreactie in het systeem en leidt tot gezondheidsproblemen, zoals hoge bloedsuikerspiegel en obesitas .
Een slechte voeding plus Stress Is gelijk aan Belly Fat

Onderzoekers aan de Wake Forest University voerde een studie waar ze gevoed met een groep apen een dieet met veel vet en cholesterol . Natuurlijk kregen ze gewicht , maar wat was interessant is dat de apen die waren gestrest ontwikkeld aanzienlijk meer buikvet . "Dat vet gedraagt ​​zich anders dan vet op andere locaties. Het kan veel meer schadelijke effecten op de gezondheid dan vet zich in andere gebieden ," zei hoofdonderzoeker Carol A. Shively , een hoogleraar pathologie aan de Wake Forest . Hoewel het onderzoek werd uitgevoerd op apen , het resultaat is vergelijkbaar bij mensen . En buikvet is het vet dat we moeten niet aap rond met .
Long Term , Out-of -Control Stress is de Toxic , Fatty Stress

Het is de giftig, chronische stress kan leiden tot buikvet . Langdurige stress, zoals stress van een veeleisende baan , slechte relatie of financiële zorgen , is de stress die giftig wordt beschouwd . Deze stress is wat de oorzaak van de gewichtstoename onder de buikwand . Bottom line , het is niet alleen de calorieën die moeten worden gesneden , is het tijd om uit te snijden de stress .
Hoe kan ik vet te verliezen

Uiteraard volg de gouden regel van het eten van rechts; een vetarm , vezelrijk dieet is het beste . Maar dat is niet de enige belangrijke stap . Om dat omentum te verliezen, moet je een aantal stroomversnelling . Oefening verbrandt niet alleen calorieën en verhoogt je stofwisseling , het vermindert stress en is een cruciale stap voor het verliezen van centimeters rond de taille . Het is ook belangrijk om te proberen en te verminderen stress . Of dat gebeurt door middel van stress management programma's of alternatieve methoden , zoals yoga en meditatie - je hebt om stress te verminderen , niet alleen calorieën om dat buikvet verliezen

.