Green Tea Weight Loss Side Effects

Er zijn vele beweringen over de gezondheidsvoordelen van groene thee , in het bijzonder voor degenen die proberen om gewicht te verliezen . Hoewel groene thee is gebruikt voor duizenden jaren en de voordelen voor de gezondheid zijn uitgebreid gedocumenteerd , er zijn bijwerkingen verbonden aan het gebruik ervan in gewichtsverlies. Cafeïne Effecten

tegenstelling
tot wat veel mensen denken , groene thee cafeïne bevat . Afhankelijk van de brouwmethode , groene thee heeft 24 tot 48 mg per kopje . Volgens de Universiteit van Maryland , als u gaat vervangen maaltijden en andere vloeistoffen met groene thee in de overtuiging dat het gewichtsverlies zal versnellen , loopt u het risico van duizeligheid , hartkloppingen , slapeloosheid en prikkelbaarheid lopen .

Het is mogelijk om daadwerkelijk een overdosis cafeïne. Als u last buikkrampen , gebrek aan eetlust , diarree , hoofdpijn , misselijkheid en braken , stoppen met het drinken van groene thee en neem contact op met uw zorgverzekeraar .
Uitdroging

drinken van veel water is nodig om iedereen die om gewicht te verliezen , omdat een uitgedroogd lichaam zal hangen op elke extra grammetje vet . Volgens Dr Andrew Weil , kun je niet vervangen groene thee voor water als je gewicht te verliezen . Cafeïne is een diureticum , zodat je water verliest uit je lichaam , zelfs als je de groene thee drinken .

Je lichaam heeft ongeveer acht glazen water per dag . Dr Weil legt uit dat je nodig hebt om drie kopjes thee te drinken tot twee kopjes water te krijgen. Tenzij je drinkt twaalf kopjes thee per dag , loop je het risico van uitdroging lopen , wat kan leiden tot ernstige hartproblemen

En drinken twaalf kopjes thee per dag - . Zelfs zwakke groene thee - brengt u het gevaar van cafeïne vergiftiging .
Maag Effecten

Niet alle groene thee gebruikt door mensen die proberen om gewicht te verliezen zijn puur . Sommige bevatten mengsels van andere kruiden, zoals senna - een natuurlijk laxeermiddel . Volgens dr. Mark Bayatsky op EveryDayHealth.com , kunnen gebruik maken van senna leiden tot diarree . Als u doorgaat met het gebruik van een groene thee gewichtsverlies mix die senna , de productie van noodzakelijke neuropeptiden kan stoppen , bevatten die leidt tot chronische constipatie .

Zelfs pure groene thee kan leiden tot misselijkheid , omdat de tannines eruit interfereert met uw absorptie lichaam van ijzer , die ook kan leiden tot bloedarmoede .

Groene thee is ook zuur die de maagwand kan irriteren en verergeren een maagzweer .
Ondervoeding

Anytime u uw calorie -inname te verminderen , loopt u het risico van het niet krijgen alle vitaminen , mineralen , aminozuren , eiwitten , koolhydraten en gezonde vetten die je lichaam nodig heeft .

het drinken van groene thee in plaats van lopen eten als een onderdeel van uw plan van het gewichtsverlies kan eigenlijk beroven je lichaam van de voedingsstoffen die het nodig heeft , wat leidt tot ondervoeding .

ondervoeding kan ertoe leiden dat uw lichaam om te beginnen met voedingsstoffen uit je spieren , botten en organen , ernstig hen verzwakken . Volgens de inschrijving in de Physician's Desk Reference , kan ondervoeding ook prikkelbaarheid , droge of fragmentarisch huid , haaruitval en broze nagels veroorzaken .
Aluminium en Fluoride

Alle snelle gewichtsverlies legt een druk op het lichaam , waardoor het gevoeliger voor problemen .

Studies, zoals een gepubliceerd in het European Journal of Nutrition december 2007 , hebben een verontrustende verband tussen het aluminium gehalte van groene thee gevonden en een laag ijzergehalte in ratten . Volgens de Oregon State University , groene thee bevat ook fluoride . Er zijn ook zorgen dat de combinatie van de twee een risico voor de gezondheid kunnen opleveren ; maar veel meer studies nodig .