Hoe maak je een Printable Eten Inloggen Maak

Het maken van een Printable voedsel log biedt manieren om de plannen voor de maaltijden te bouwen in overeenstemming met uw dieet plan . Wat je
computer met internet
hp printer nodig
weight watchers puntenwaarde systeem grafiek
punt rekenmachine
eten calorie grafiek of
dieet generator software
Show meer instructies
1

Eerste blik voor een printbare voedsel logboek via internet ter referentie. U kunt dieet generatoren vinden over het net of gebruik een dieet plan dat een biedt .

Schrijf 2 specifieke categorieën levensmiddelen en hun respectievelijke punt waarden volgens gedeelte . Lijst deze categorieën op uw afdrukbare eten log .
3

Geef op je eten log totaal aantal levensmiddelen punten dagelijks toegestaan. Plan uw maaltijden en snacks op basis van dit totaal.
4

Verdeel je eten log in totaal met 6 om voor drie kleine maaltijden en drie tussendoortjes . Het eten van meerdere kleine maaltijden per dag wordt aanbevolen voor het regelen van de stofwisseling .
5

Bereken hoeveel punten zijn toegestaan ​​voor elke maaltijd en een lager bedrag voor elke snack. Meld u aan uw maaltijden op uw afdrukbare template proberen om een ​​ideale balans tussen alle groepen levensmiddelen voor voedingsdoeleinden te bereiken en beschikken over een groot deel van de eiwitten en vitamine rijke maaltijden .