Hoe om gewicht te verliezen door tricking Your Mind

Gebruik deze tips om je geest te misleiden en bedriegen je lichaam in het verliezen van veel gewicht snel . Deze geest trucs kunnen helpen smelt kilo overtollig vet uit je lichaam. Instructies
1

Pak een stok van kauwgom en kauwen weg . Kauwgom kan u helpen de verleiding te weerstaan ​​om te snacken en te consumeren calorieën onnodig . Keep- mint kauwgom bij de hand om je maag te kalmeren en verminderen onbedwingbare trek . Kopen van 2

Bewaar uw voedsel in duidelijke , makkelijk om containers te zien . Handhaven van een constante weergave van de voedingsmiddelen die u verbruikt zal onvermijdelijk helpen om minder te eten en gewicht te verliezen .

Eten Goedkope 3 nooit uw snacks direct uit de zak of container. Plaats uw eten in kommen of zakjes , zodat u kunt controleren en zijn mentaal en bewust van uw grootte van de porties . Je zal je geest te verleiden tot het eten van minder als je de bewuste inspanning te meten uit levensmiddelen door de overdracht van het in borden en kommen maken .
4

Remember "uit het oog , uit het hart . " Stash uw junk food of vette snacks in een kast die ligt hoog in uw keuken en uit het oog te bereiken. U zult minder geneigd zijn om iets dat je niet kunt zien eten. Veel mensen met overgewicht hebben vaak ongezonde snacks in het zicht. Trick je geest door plooien weg van het eten en beginnen met afvallen vandaag.
5

Drink een klein kopje koffie aan het eind van elke maaltijd . De meeste mensen hebben geleerd hun gedachten aan suikerhoudende woestijnen associëren met verzadiging , die het einde van de maaltijd . Re - leren je lichaam dat het vol is door het drinken van koffie na de maaltijd.