Zoek een website die instrumenten biedt voor u om uw gewicht te beheersen . Er zijn verschillende online beschikbaar . Skinnyr.com is een goede ( zie middelen ) , waar u kunt gratis registreren en gebruik maken van haar diensten . Bijvoorbeeld , kunt u een grafiek van uw gewicht met behulp van hun vrije grafiek software. Kopen van 2
Beslis of u de grafiek wilt gebruiken op uw computer of als u liever een gedrukte versie . Het kan een goed idee zijn om het uit te printen en plak het op ergens waar je niet in staat zal zijn om het te missen , want consistentie is de sleutel voor je gewicht bijhouden nauwkeurig te zijn .
3
Zoek een schaal die je zeker weet juist. Volgens de Medische Universiteit van Zuid -Carolina , alles wat je hoeft te doen is om " op en af het minstens drie keer om te zien dat het geeft een consistente lezen . "
4
Weeg jezelf in een consistente wijze , zij het dagelijks of wekelijks . Dit is geheel aan jou . Als u op zoek bent om langzaam gewicht te verliezen , wekelijks is waarschijnlijk de beste optie . Als je eenmaal een aanpak hebben gekozen , blijf daar dan .
5
Voer je gewicht in de ruimte gemaakt voor die bepaalde dag of week . Maak een punt boven elk nummer . Als u ten minste vijf punten hebt ingevoerd , trek een lijn tussen elk punt , zodat ze zijn aangesloten. Je zal nu in staat zijn om een goed idee van hoe je doet krijgen .
Snelle tips om gewicht te verliezen in vijf dagen
Als u een speciaal evenement om de hoek en de noodzaak om snel gewicht te verliezen , te o
Wat zijn de meest krachtige eetlustremmers
? Eetlustremmers werken door tricking het lichaam in het denken is het geen honger . Sommi
Hoe uit te werken om aan de slag de Perfect Body
Zou het niet geweldig zijn als we allemaal opgegroeid en had de lichamen die we altijd van
Voedingsmiddelen te helpen gewicht te verliezen en Gain Energy
Alle voedingsmiddelen zijn niet gelijk gemaakt . Bepaalde voedingsmiddelen verbeteren het
Hoe om spierspanning in Benen Gain
Hoe te Wikkel je buik met plasticfolie
De beste manieren om gewicht te verliezen en Gain Energy
Hoe de Curves Dieet Plan Evalueer
Hoe om gewicht te verliezen terwijl je slaapt
Hoe om gewicht te verliezen in 7 dagen zonder te oefenen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win