Ideeën voor Office Weight Loss Wedstrijden

Het is al bewezen dat het starten van een programma van het gewichtsverlies als onderdeel van een team zal vaak leiden tot meer gewichtsverlies dan een dieet en alleen oefenen . Omdat er zo veel van onze tijd wordt besteed aan het werk , wat is een betere plek om een ​​programma van het gewichtsverlies te beginnen dan op kantoor? Als je hebt gezien een gewichtsverlies wedstrijd op uw kantoor, hier zijn enkele ideeën om u te helpen slagen . Afstappen op het juiste spoor met uw werkgever

Voordat u begint met uw kantoor gewichtsverlies wedstrijd, overleg dan met uw human resources directeur over wat voor u beschikbaar en andere medewerkers om zowel te motiveren is en je aan te moedigen in uw doelstellingen van het gewichtsverlies . Het is een mogelijkheid dat uw organisatie en /of uw zorgverzekeraar hebben tools beschikbaar om u te helpen met uw programma.

Als u deel uitmaakt van een kleiner bedrijf dat misschien niet zo veel gezond leven prikkels , vraag dan uw human resources officier of uw manager als andere prikkels om uw programma rollen zijn beschikbaar . Een idee is om te vragen dat een aantal vakantie of persoonlijke uur om iedere deelnemer in het programma worden toegekend . Of vragen of je een Weight Watchers bijeenkomst voor uw organisatie kan organiseren .
Een veilige, gezonde Contest voor iedereen

Het is het beste als iedereen in uw kantoor gewichtsverlies wedstrijd heeft een gelijk speelveld . Dat betekent dat het formuleren van gewichtsverlies programma's die voor iedereen werkt .

Een manier om te komen met een gewichtsverlies programma dat werkt voor alle deelnemers is om een ​​professionele komen en u te helpen. Neem contact op met uw plaatselijke ziekenhuis , gezondheid afdeling of landbouwvoorlichting om te zien of er een diëtist in dienst die kunnen komen , om niet of voor een minimale vergoeding split onder alle deelnemers , om u te helpen maaltijd plannen te formuleren . Hebben de diëtist te nemen gezonde uitdagingen - zoals het eten van de aanbevolen porties fruit en groenten per dag - . In je wedstrijd

Als alle deelnemers zijn aangenaam , maak een Weight Watchers of andere gewichtsverlies vergadering deel van de uitdaging , of neem contact op Weight Watchers om een vergadering op uw bedrijf te organiseren .

oefening is een grote factor in een gewichtsverlies wedstrijd . Ervoor zorgen dat de deelnemers oefenen - en veilig uitoefenen - is de sleutel

Wandelen is de goedkoopste , makkelijkste oefening beschikbaar . . Schema tijd tijdens de dag voor de deelnemers om te nemen een 10 - . Tot 15 minuten lopen , en gebruiken hun deelname als onderdeel van de wedstrijd

U kunt ook contact opnemen met uw afdeling personeelszaken of de verzekeringsmaatschappij om te zien of een sportschool lidmaatschap is onderdeel van uw ziektekostenverzekering plan , en als het is, gebruiken bezoeken aan de sportschool , als onderdeel van de wedstrijd .
belonen de deelnemers

One van de meest uitdagende onderdelen van een kantoor gewichtsverlies wedstrijd is de beloning voor de winnaar . Natuurlijk , een van de gemakkelijkste manieren om deze uitdaging te omzeilen is om het denken van uw kantoor over winnaars en verliezers veranderen .

Plaats van belonen van de " grootste verliezer " elke week of maand , waarom niet de uitdagingen die het potentieel bieden nemen voor elke deelnemer om te winnen ? Hebben een team vergadering een keer per week waar je herkent deelnemers die elk van de uitdagingen van de week hebben voldaan . Hier zijn een paar uitdagingen om mee te beginnen :

Herkennen de deelnemers die een gezonde lunch bracht aan het werk voor de week . Beloon ze allemaal met een gezond dessert.

Herken deelnemers die een groente of fruit hadden ze nog nooit geprobeerd om te werken voor een lunch of een snack gebracht .

Herkennen de deelnemers die tijdens hun pauzes elke dag wandelden van de week . Beloon ze met stappentellers of flessen water .

Herkennen de deelnemers die meer water te drinken , terwijl op het kantoor .

Herkennen de deelnemers die hun cholesterol , bloedsuiker of bloeddruk hebben verlaagd . Vraag uw zorgverzekeraar of personele middelen voor extra - speciale beloningen voor deze deelnemers .