Je stofwisseling is de koers die u vet en calorieën te verbranden . Sommige mensen hebben een snelle stofwisseling , zodat ze kunnen eten wat ze willen en nooit een pond krijgen . Aan de andere kant , een trage stofwisseling betekent dat je vet te verbranden in een trager tempo , en heb je meer kans in het bijzonder in de buik op de extra kilo's te zetten , .
Ongezonde eetgewoonten
Slechte voeding keuzes is een top oorzaak van buikvet . Bepaalde voedingsmiddelen bevatten een hoog vetgehalte , en hebben ze de neiging om buikvet te verhogen . Deze omvatten gefrituurd voedsel, fastfood, suikerhoudende dranken ( frisdranken en sappen ) en junkfood . Geraffineerde koolhydraten of slechte koolhydraten trage spijsvertering , een opgeblazen gevoel veroorzaken en verhoging van vetophoping in de maag . Daarnaast consumptie van alcoholische dranken verhoogt buikvet , omdat alcohol vermindert het vermogen van het lichaam om opgeslagen vet te verbranden in de buik .
Regelmatige lichaamsbeweging
Gebrek aan lichamelijke activiteit bijdraagt aan buikvet . Sommige mensen , vooral mannen en ouderen , zich ophopen vet in de buik . Wegens inactiviteit het lichaam niet in staat om deze opgeslagen vet , wat resulteert in een grotere maag branden .
Verminder stress
Extreme stress en angst draagt bij tot buikvet . Bij stress , geeft het lichaam een hoog gehalte van het hormoon cortisol . Cortisol wordt geproduceerd door de bijnier , en raakt vetverdeling . Een toename van dit hormoon resulteert in een toegenomen eetlust . Dus , heb je meer kans om extra calorieën te verbruiken terwijl het omgaan met een stressvolle gebeurtenis . Als het leiden van een zittend leven , calorieën om te zetten in vet , en dit vet meestal deposito's in de buik.
Overwegingen
Vrouwen die de menopauze leeftijd hebben bereikt, hebben meer kans op hebben buikvet , omdat hun lichaam beginnen om vet op te slaan meestal rond de buik . Medicijnen zoals de pil en het voorschrijven steroïden veroorzaken vochtretentie. Vochtretentie komt vaak voor rond de buik , en patiënten kunnen verschijnen om buikvet te hebben. Leven met een chronische maag-darm problemen kunnen trage spijsvertering en vet ophopen in de maag .
Hoe gebruik Intermitterende Vasten voor Fat Loss
Vasten wordt gebruikt in een verscheidenheid van duur en intensiteit over de hele wereld v
Wat eetlust onderdrukker Works
? Eten bij een calorie-tekort kan leiden tot het lichaam om je eetlust te stimuleren en he
De beste manier om lichaamsvet te verliezen snel
Helaas, als het gaat om het verliezen van gewicht , er is geen quick fix . Fad diëten , d
Olijfolie om gewicht te verliezen
In Italië , Griekenland en andere mediterrane landen , een stof speelt een belangrijke rol
Hoe maak je een dieet plan maken
Hoe te losse huid na gewichtsverlies Draai
Hoe om buikvet te verminderen in premenopauzale vrouwen
Snelste manier voor vrouwen van middelbare leeftijd om gewicht te verliezen
Hoe maak je een Goal Datum voor gewichtsverlies Bereken
Hoe om Bereken uw Active Metabolic Rate
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win