Verkeerde manieren om gewicht te verliezen

Mensen houden er niet om verstandig eten en lichaamsbeweging . Als gevolg hiervan , ze vaak op zoek naar snelkoppelingen om gewicht te verliezen . Helaas zijn deze methoden niet werken meestal langetermijntransacties . De volgende zijn enkele van de verkeerde manieren waarop mensen proberen om gewicht te verliezen : crash /diëten , medicijnen , chirurgie , reinigen, en ofwel sporten of diëten zelf overdreven . Crash & Fad Diets

Mensen op "crash diëten" zijn zelf vaak honger , waardoor ondervoeding en soms zelfs de dood . Terwijl een beetje vasten kan reinigen wanneer goed uitgevoerd, kan een verlengde snel vertragen het metabolisme van een persoon, waardoor het moeilijker om gewicht te verliezen in de toekomst. Bovendien , ook al fad diëten , zoals het eten van alleen grapefruit , kan tijdelijke resultaten te krijgen , de meeste van hen werken niet voor de lange termijn , vooral omdat ze niet voorzien in adequate voeding om u te ondersteunen .

Drugs

nemen eetlustremmers is een slechte manier om gewicht te verliezen , vooral omdat deze pillen potentieel gevaarlijke bijwerkingen kan hebben en vaak niet gereguleerd door de FDA . Nicotine en cafeïne zijn ook medicijnen die schadelijke gevolgen kan hebben , dus mensen die denken dat roken en drinken koffie zijn goede manieren om gewicht te verliezen opnieuw moeten denken .
Surgery

operaties zoals liposuctie en maag-bypass operatie zijn enkele van de meest extreme manieren om gewicht te verliezen . Dieet en lichaamsbeweging zijn beide beter voor individuen en effectiever. Veel mensen geloven dat een operatie is een snelle oplossing . Echter, zoals met elk ander plan van het gewichtsverlies , mensen kunnen terug krijgen van het gewicht verloren ze na de operatie. Plus chirurgie heeft een groot potentieel risico en moet echt alleen worden beschouwd als een laatste redmiddel als niets anders werkt .
Purgeren

Zuivering is een van de meest gevaarlijke methodes om gewicht verlies . In feite , toevlucht te nemen tot braken , laxeermiddelen of diuretica om gewicht te verliezen kan rampzalig zijn voor uw gezondheid . Proberen om een ​​paar kilo te verliezen is nooit een goede reden om je leven in gevaar brengen .
Diëten, Alone

Sommige mensen denken dat ze ze kunnen uitoefenen en niet dieet om gewicht te verliezen . Aan de andere kant , veel mensen geloven dat ze kunnen dieet zonder te oefenen en nog steeds schuur de pond. De waarheid is dat lichaamsbeweging en voeding gaan hand in hand . Als je traint , maar niet het eten van een gezond dieet , zal je waarschijnlijk niet verloren gewicht . Ook als je ijverig gezond eten , maar niet te oefenen , loopt u het risico van het vertragen van uw stofwisseling en het verliezen spierspanning lopen .