Het menselijk lichaam heeft B12 voor de algehele gezondheid van de zenuwen en rode bloedcellen , en ook om te helpen bij de spijsvertering . Omdat het lichaam niet produceren het, de enige manier om het te krijgen is door middel van voeding en /of suppletie . Bij het dieet , kan een B12-tekort optreden als gevolg van de beperking van de consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan B12 , zoals rode ontmoeten .
Tekenen van een tekort
Een indicatie dat er voldoende B12 in het lichaam als men begint te vermoeidheid en duizeligheid gevoel kan zijn, vooral wanneer dieet . Een individu kan ook diarree of constipatie , en gedesoriënteerd of verward. Er kan een tintelend gevoel in de ledematen , en zelfs pijn op de borst .
Voordelen
nemen shots van B12 kan een impuls geven aan het lichaam door middel van de energie die normaal gesproken door middel van goede voeding wordt geleverd . Vanuit een oogpunt dieet kan ook helpen de behoefte aan voedsel . Bij oudere mensen, kan het helpen verlichten van de vitamine tekort die kunnen voortvloeien uit een gebrek aan variatie in de voeding , en kan ook helpen energie op peil te houden en geheugen functie te behouden .
Hoe het werkt
B12 werkt door het stimuleren van de schildklier , waardoor de behoefte aan het lichaam te bewegen leidt , alsmede de benodigde energie voor beweging . Als gevolg daarvan is er meer van een verlangen om oefening uit te voeren , en om deel te nemen in het voor langere tijd . Het kan ook de stress die kan leiden tot chronische vermoeidheid te verminderen .
Side Effects
In het algemeen , bijwerkingen van B12 shots zijn minimaal, als het al gebeurt . Sommige mensen kunnen een allergische reactie , zoals huiduitslag of beklemming op de borst ervaren , maar dit gebeurt zelden . Het is ook moeilijk om een B12 overdosis te nemen, omdat te grote hoeveelheden worden uitgescheiden door plassen, die meestal wordt aangeduid met een donkere verkleuring van de urine .
Hoe de grootste Weight verliezer
Afvallen hoeft niet inspannend te zijn . Met deze eenvoudige tips die u zal zo veel verlie
Hydroxycut Vs . Hydroxycut Hardcore
Muscletech s Hydroxycut en Hydroxycut Hardcore zijn dieetpil supplementen die het gewicht
Quick Weight Loss voor Heelkunde
Fad diëten of programmas die snel resultaten beloven zijn niet de beste aanpak om gewicht
Bent u het uitvoeren rond een Big Fat Belly Wil je leren hoe zich te ontdoen van de dikke
Hoe te verlagen My Body Fat met Omega - 3
Hoe om gewicht te verliezen en Keep Your Maag Van Draaien tot flab
Weight Loss Tips voor zwaarlijvige mensen
Wat is Normaal Gewicht Schommelingen
Hoe te beginnen Body Ecologie Dieet
Hoe bouw Up & Afvallen met een plantaardig dieet
De Best Liquid Nutritional Drink te nemen om gewicht te verliezen
De beste oefening voor cellulitis
Het gebruik van de iFit Feature op een Nordic Track loopband
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win