De menselijke lever handelingen om opgeslagen vet te metaboliseren en te converteren naar energie. Echter , de lever is ook verantwoordelijk voor het helpen van de nieren als ze zijn verstoken van water . Als uw nieren niet over water , zullen zij zich naar de lever om hulp. Wanneer dit gebeurt, de lever eindigt met twee banen , en is dus niet in staat om efficiënt vet te verbranden .
Dorst en honger
Sinds de sensaties van dorst en honger samen geactiveerd , kan uw lichaam gemakkelijk verwarren een voor de ander . Met andere woorden , zou je denken dat je honger hebt , als alles wat je echt nodig hebt is water . Een gehydrateerd lichaam zal vragen om voedsel minder vaak , dus je calorie-inname en het gewicht te verminderen .
Water voor de maaltijd
Studies hebben aangetoond dat het drinken van slechts een glas van water voor elke maaltijd kan je helpen gewicht te verliezen . Een studie door Brenda Davy , universitair hoofddocent van de menselijke voeding , voeding en lichaamsbeweging op Virginia Tech , bleek dat mensen die een glas water dronk voor de maaltijd aten 75 calorieën minder dan degenen die dat niet deden
.
waterintoxicatie
Er is zoiets als het drinken van teveel water . Hyponatriëmie is de metabolische aandoening waarbij het lichaam presenteert abnormaal lage natrium niveaus als gevolg van de overmatige consumptie van water en langdurig zweten . Symptomen zijn onder meer duizeligheid, verwarring , spierkrampen en maag opgeblazen gevoel . Ernstige gevallen kunnen leiden tot epileptische aanvallen , coma en zelfs de dood . Hoewel zeldzaam, kunnen hyponatriëmie worden voorkomen door de consumptie van water te beperken tot een redelijk bedrag en het drinken van vloeistoffen die elektrolyten bevatten .
U kunt uw totale lichaamsvet percentage te berekenen op verschillende manieren , maar veel
Hoe maak je een platte buik krijgen in drie weken
Als je de discipline en wilskracht om uw dieet te veranderen en toe te voegen aërobe oefen
Hoe maak je een Weight Loss Program Ontwerp
Gewichtsverlies komt neer op een vrij brede thema : verbranden meer calorieën dan u inch E
Hoe om gewicht te eten Proteïnerepen Lose
Diëten benadrukken eiwitten zijn enorm populair , omdat eiwit heeft de neiging om de eetlu
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win