Kijk naar de voedingswaarde-etiket op de zijkant of achterkant van het voedselpakket . Identificeer het vet gram , calorieën en voedingsvezels per portie . Kopen van 2
Neem het aantal calorieën . Delen door 50 . Verdeel het vet gram door 12. Voeg bij elkaar om de waarde " x " te krijgen . Bijvoorbeeld , als het voedsel heeft 250 calorieën , delen door 50 te krijgen 5 . Als het 5 gram vet , delen door 12 om 0.42 . Voeg 0,42-5 te krijgen 5,42 .
3
Verdeel de voedingsvezels gram met 5 om de waarde van "y" te krijgen. Aftrekken " y " van " x " . Dit is gelijk aan het Weight Watchers punten waarde voor het gegeven voer . Als het getal een decimaal, naar beneden afronden als ze onder 0,5 en rond het op als het boven de 0,5 . Stel dat er 5 gram voedingsvezels , delen door 5 om er een te krijgen . Trek dit van 5.42 te krijgen 4,42 , die je naar beneden afronden tot 4 punten te krijgen .
4
Gebruik een Weight Watchers punten calculator of dia als je liever niet te berekenen van de punten op uw eigen. Voer de hoeveelheid vet , calorieën en vezels en je zult de punten waarde te krijgen .
Hoe te kiezen Weight Watchers Voeding
Weight Watchers is een van de meest populaire gewichtsverlies plannen vandaag . Het popula
Weight Watchers , een internationaal gewichtsverlies bedrijf, opgericht in 1963 , heeft ee
Hoe maak je een Weight Watchers Vergadering Locatie
De lancering van Weight Watchers gaat terug tot de vroege jaren 1960 . Sindsdien hebben mi
Hoe om te slagen op het Weight Watchers Dieet
Weight Watchers werd opgericht in 1963 , het aanbieden van een dieet plan dat is voortdure
Hoe de nieuwe Points Plus Calculator
Wat is het Weight Watchers Dieet
Hoe je je eigen Weight Watchers Point Lijst Zorg
Hoe maak je juist gebruik van een Weight Watchers Points Calculator
Is Weight Watcher 's Maandelijks Pass een combinatie van online tools en vergaderingen
Hoe te annuleren een Weight Watchers lidmaatschap
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win