Schrijf 1 down hoeveel punten je mag besteden per dag , dan berekenen hoeveel punten je nodig hebt voor uw speciale gelegenheid . Tel het aantal dagen dat je hebt tot het evenement. Verdeel de benodigde punten door het aantal dagen om het evenement. Nu weet je hoeveel punten af te trekken van uw dagelijkse toegewezen punten voor elke dag tot het evenement . Door het aftrekken van punten per dag , moet u sparen genoeg punten om te genieten van uw speciale gelegenheid . Kopen van 2
Eet meer van laag naar nulpunt voedingsmiddelen . Naast het vervullen van de honger die je waarschijnlijk zult voelen tijdens het aftrekken van punten , deze lage - punt voedingsmiddelen kun je meer eten zonder rekken tot te veel punten . Onder het Weight Watchers programma , low -point voedsel verwijzen naar voedingsmiddelen rijk aan vezels , zoals bonen . Het programma benadrukt het eten van voedsel dat rijk is aan vezels , met inbegrip van fiber - beladen groenten en vezelrijke zetmelen zoals volkorenbrood . Bovendien eet nulpunt voedsel zoals bieten , spinazie , komkommer en rapen . Onder het Weight Watchers programma bijna alle vruchten types krijgen een nulpunt waarde . Ook investeren tijd in het koken dieptepunt recepten , die uitgerust met kommagetallen per portie komen .
Verbeter
3 uw oefening regime , en het verhogen van uw niveau van activiteit . Door het verhogen van uw activiteit niveau en de controle van uw punten , kunt u bonus punten verzamelen om gebruikt te worden op uw speciale dag . Weight Watchers ' Points Booster slide helpt u de hoeveelheid punten die je hebt opgedaan door het doen van meer oefening te berekenen. Eenvoudige dingen zoals joggen rond uw blok of met behulp van de trap in plaats van de lift kan u helpen verzamelen bonuspunten . Het belangrijkste is, gemotiveerd blijven . Visualiseer hoe je je zuurverdiende punten zal besteden tijdens een verblijf op het programma en het verliezen van een paar extra kilo's allemaal op hetzelfde moment .
Goed voedsel te eten op Weight Watchers
Weight Watchers ( WW ) is een voeding en levensstijl plan dat zeer effectief is geweest vo
Hoe te WeightWatchers Books Get
WeightWatchers produceert een verscheidenheid aan boeken van kookboeken tot een dieet gids
Hoe de Weight Watchers Points waarde van uw favoriete recept Bereken
Als je gewicht verliest met behulp van de Weight Watchers plan, moet je de punten voor elk
Hoe om te slagen op het Weight Watchers Dieet
Weight Watchers werd opgericht in 1963 , het aanbieden van een dieet plan dat is voortdure
Hoe te Weight Watchers bijeenkomsten bij te wonen
Hoe te toegestaan Weight Watchers Points Bereken
De aard van de culturen in Weight Watchers Yoghurt
Basisverzekering Food for Weight Watchers
Hoe maak je een verlangen te voldoen Met 2 Point Snacks ( Weight Watchers )
Weightwatchers Core Foods Lijst
Wat zijn de voordelen van Weight Watchers
Weight Watchers Informatie over het gebruik van de punten
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win