Noteer de score op basis van geslacht . Vrouwtjes hebben een score van twee mannetjes en een score van acht . Als je borstvoeding geeft , je score is 12 .
Schrijf 2 uw leeftijd . Je score is hoger , afhankelijk van hoe jong je bent op het moment van het starten van het dieet . Als je jonger bent dan 26 , je score is vier . Als je 27-37 , je score is drie . Als je 38-47 , je score is twee . Als je 48-58 , je score is een. 2 . Als u ouder bent dan 58 , je score is nul.
Schrijf 3 down de eerste twee cijfers van uw gewicht . Dat is je score voor gewicht.
Schrijf 4 down uw lengte . Alles onder vijf meter en een centimeter is nul . Tussen vijf meter , een centimeter en anderhalve meter 10 centimeter is een . Meer dan vijf meter en tien centimeter is twee .
5
Score uw activiteit niveau . Geen activiteit nul . Occasionele activiteit is twee . Het lopen van een groot deel van de tijd is vier en hard werken is zes .
6
al uw scores Voeg samen om uw dagelijkse totale ontvangen.
Hoe te annuleren een Weight Watchers lidmaatschap
Vaak hebben mensen zich aanmelden voor programmas of lidmaatschappen en dan niet meer de d
Dieet snacks zijn verkrijgbaar in de meeste supermarkten . Er is meestal een groot gedeelt
Hoe je een vol gevoel op Weight Watchers
Weight Watchers is een geweldige eten plan , maar als alles wat je doet om te proberen om
Hoe te gebruiken Weight Watchers Flex punten
Dieet is vaak moeilijk en ongetwijfeld duurt wilskracht te houden aan zelfs de beste gewic
Hoe te bijhouden van Weight Watcher punten op mijn iTouch
Hoe vindt Weight Watchers Recepten
Hoe de punten tellen om gewicht te verliezen
Hoe te Oefening rekenen met Weight Watcher punten
Hoe om te volgen Weight Watchers Flex Plan
Hoe te gebruiken Weight Watchers Online
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win