Bepaal of je uit hebt gewerkt bij een lage , matige of hoge intensiteit . Met een lage intensiteit training , zult u niet zweten . Als je zweet na 10 minuten , kunt u overwegen uw training als matige intensiteit , en een hoge intensiteit workout laat je zweten na 3-5 minuten . Kopen van 2
Line up het aantal minuten dat u betrokken bij de oefening met de lijn voor zowel " low ", " gematigde" of " hoog" in de linkerkolom van de POINTSbooster glijbaan .
Zoek Goedkope 3 je lichaamsgewicht in de juiste - kolom van de dia. Zonder het verplaatsen van de schuif , vind het aantal punten dat je de oefening heeft verdiend . Hoe zwaarder je lichaamsgewicht , hoe meer punten je verdient voor de oefening. Als je gewicht naar beneden gaat , moet u een notitie te maken van de vraag of de training punten zijn ook naar beneden gaan .
4
Voeg dat aantal punten aan uw totale extra punten voor de week . U kunt ervoor kiezen om levensmiddelen die je extra punten op dezelfde dag dat je ze , of op een andere dag verdiende in de week te eten, maar oefening punten niet overgedragen naar de volgende week .
Wat is de achtergrond van Weight Watchers
? Weight Watchers is een populair dieet plan dat zich richt op gezond eten door middel van
Hoe snel gewicht te verliezen zonder kosten
Het is belangrijk om je gewicht onder controle te houden . Overtollig vet kan het risico v
Is Weight Watcher 's Maandelijks Pass een combinatie van online tools en vergaderingen
? Weight Watchers heeft verschillende manieren waarop leden kunnen meedoen . Leden kunnen
Hoe te Weight Watchers Maaltijden Start
Weight Watchers werd in de jaren 1960 opgericht door Jean Nidtech en is een succesvol diee
Hoe te Stappenteller Stappen in Weight Watchers Bereken
Wat is My Weight Watchers Point Range
Weight Watchers voeding voor diabetici
Hoe om gewicht Watcher Punten voor Pumpkin Bread Bereken
De gevaren van Weight Watchers
Hoe om te slagen op Weight Watchers
Wat zijn de voordelen van Weight Watchers
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win