Weeg jezelf eerste ding in de ochtend zonder kleren . Dit geeft je een nauwkeurige lezing te geven . Zorg ervoor dat uw weegschaal nauwkeurig en gekalibreerd is . U kunt dit doen door het plaatsen van een object van bekende gewicht op de schaal kopen van 2
Bepaal uw algemene gesuggereerd Weight Watchers punt bereik met uw gewicht uit deze lijst : . Heb
£ 150 : 18 23 punten150 tot 174 £ : 20 tot 25 points175 tot 199 £ : 22 tot 27 points200 tot 224 £ : 24 tot 29 points225 tot 249 £ : 26 tot 31 points250 naar £ 274 : 28-33 points275 naar £ 299 : 29-34 points300 tot 324 £ : 30 35 points325 naar £ 349 : 31 tot 36 pointsOver £ 350 : 32-37 punten
Pas 3 uw Weight Watchers punt bereik op basis van de intensiteit en de duur van de oefening . Deze punt marges zijn gebaseerd op de gemiddelde dagelijkse activiteit en omvatten geen intensieve oefening met lange duur. Om zeker te zijn krijg je genoeg om je lopende oefening brandstof , voeg 1-2 punten voor elke twintig minuten van intense oefening voor de dag . Oefening en verlaagde calorieën zijn de sleutel tot een gewichtsverlies systeem .
4
Blijf op de hoogte van alles wat er in je mond . Het punt assortiment helpt u alleen als u bijhouden van absoluut elke kruimel die je tong raakt . Sta jezelf niet toe om buiten je bereik te gaan op een bepaalde dag en je zult lange termijn gewicht te verliezen hebben door Weight Watchers gewichtsverlies systeem .
* Zie onderstaande tips over het gebruik van de Weight Watchers gewichtsverlies systeem en uw punt bereik voor Weight Watchers .
Hoe te Weight Watchers Points Bereken in een Recept
Als u na het Weight Watchers dieet , kan het moeilijk zijn om weight watchers punten te be
Hoe te eten uit met Weight Watcher punten
Al bijna 50 jaar , Weight Watchers blijft om mensen te helpen gewicht te verliezen met pun
Hoe vindt Weight Watchers Recepten
Weight Watchers is een grote en bewezen manier om gewicht te verliezen , maar soms is het
Hoe maak je een vrije lijst van Weight Watcher punten maken
Een lijst free weight watchers punten biedt manieren om de plannen voor de maaltijden te b
Hoe je je Weight Watchers Points Track
Hoe kan ik Oefening Met Weight Watchers
Hoe te Fiber op Weight Watcher Flex Points Bereken
Hoe maak je een Weight Watchers Vergadering Locatie
Hoe te Weight Watchers Points op de New Points Plus Plan Bereken
Hoe om gewicht te verliezen op de Weight Watchers (tm )
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win