Donkere chocolade is sterk verbonden met het verminderen van cholesterol in het bloed en de bloeddruk , die gemeenschappelijk met diabetici . De 4 juli 2007 , nummer van het tijdschrift van de American Medical Association blijkt dat in een studie , 22 volwassenen met een hoge bloeddruk kregen 30 calorieën van donkere chocolade per dag gedurende 18 weken . De overige 22 at 30 calorieën van witte chocolade elke dag . ' Na 18 weken , de donkere chocolade groep een 2,9 millimeter Hg [ kwik ] daling in systolische bloeddruk ( het bovenste getal ) , en een 1,9 mm Hg daling van de diastolische bloeddruk ( de onderste getal ) . Het witte chocolade groep had geen verandering in de bloeddruk . "
Science News meldt , " Voordelen in verband met donkere chocolade in het verleden studies omvatten verbeterde flexibiliteit van de slagaders , wat kan bijdragen aan een lagere bloeddruk en een verminderde kleverigheid van stolsel vormen bloedcomponenten genaamd bloedplaatjes , waardoor het risico op beroertes en andere problemen in verband met ongewenste bloedstolling kunnen verminderen . "
Voordelen voor Diabetici
< p > In een andere studie gerapporteerd door Science News , " Dark chocolade verbruik versneld metabolisme van bloed suiker of glucose , een proces dat het hormoon insuline . Verminderde insuline -functie kan leiden tot diabetes gaat het lichaam . "
Waarschuwing
< p > chocolade bevat verzadigde vetten en is relatief hoog in calorieën , zijn zo kleine porties aanbevolen. Een 1.3 gram donkere chocolade reep bevat ongeveer 190 calorieën ( energie-eenheden ) en 12 gram vet , waarvan 7 zijn verzadigde vetten en 22 koolhydraten . Chocolade kan worden opgenomen in de dagelijkse voeding pas na alle aanbevolen hoeveelheden groenten, fruit en andere gezonde voedingsstoffen zijn opgegeten . Chocolade, in kleine hoeveelheden , kunnen worden opgenomen in het totale plan , eraan te herinneren dat het een high - calorie en hoog - verzadigd - vet voedsel .
Hoe je maaltijden voor een diabetespatiënt Kook
Met de snelheid van diabetes -patiënten torenhoge , velen van ons misschien wel de ongeluk
Hoe kan ik een Diabetische Exchange Lijst Bereken in een Recept
Diabetische uitwisseling lijsten kan zo simpel zijn als het tellen van koolhydraten of zo
Hoe te Substitute High Sugar Voedsel Met Gezonde Voeding
Veel voedingsmiddelen worden bereid met grote hoeveelheden suiker vanwege zijn wenselijk ,
Afhankelijk van de locatie , product etiketten kan de term dextrose gebruiken, terwijl a
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win