Gezonde Snacks & Activiteiten Plannen

De wijze van het leven dat mensen die in stedelijke gebieden wonen zijn gewend om veel verschillend van de levensomstandigheden van de mens voor een groot deel van de geschiedenis van de soort . In plaats van op zoek naar voedsel , wordt het verpakt en wachten in een vriezer . De fysieke activiteit per persoon nodig heeft om elke dag te oefenen is aanzienlijk minder dan enig ander moment in de menselijke geschiedenis . Een neveneffect is obesitas bij kinderen . Veel plannen voor de bestrijding van dit probleem aandacht voor gezonde snacks en activiteiten . Obesitas bij kinderen

Obesitas bij kinderen is een serieus probleem voor gezinnen en scholen . In aanvulling op de sociale en emotionele problemen moeten zwaarlijvige kinderen kampen met , obesitas op jonge leeftijd zet ze op een versneld pad naar ernstige gezondheidsproblemen die de rest van hun leven zal duren . Deze omvatten type II diabetes, hoge bloeddruk en hoog cholesterol .
Gezonde Snacks

Veel plannen voor de bestrijding van obesitas bij kinderen gericht op het verbeteren van het snacken gewoonten van kinderen . Als kinderen het eten van suikerhoudende en voedselarme eten, dan zwaarlijvig is veel meer kans dan wanneer de kinderen aten fruit of groente als tussendoortje . Hoewel veel politici en beleidsmakers willen de kwaliteit van de school cafetaria eten te verbeteren , kunnen de ouders het heft in eigen handen te nemen door het verpakken van gezond voedsel , zoals baby- worteltjes of appelschijfjes , in hun kinderen ' lunches of geven kinderen deze snacks in aanvulling op lunch geld .
Snacking thuis

Een van de praktische beroep van ongezonde snacks is dat het klaar is om te eten en vergt weinig voorbereiding tijd of moeite . Hetzelfde kan niet altijd gezegd worden van gezonde voeding en snacks . Bijgevolg , een manier om gezonde tussendoortjes te bevorderen is om kinderen te voorzien van gezonde snacks in huis die zijn zo makkelijk te bereiden als junk food . Enkele ideeën voor deze kunnen bestaan ​​uit vetarme dressing om te dippen gesneden groenten , magere yoghurt , muesli , rijstwafels met pindakaas en volkoren pretzels .
Ouderlijk Voorbeeld

Hoewel veel ouders leiden een druk leven om hun kinderen te ondersteunen , een van de beste manieren kunnen ouders hun kinderen helpen ontwikkelen van gezond gedrag , dat een leven lang meegaan is om een ​​gezond voorbeeld geven. Dit geldt ook voor het houden van een regelmatige fitness routine en de integratie van hun kinderen in. Dit kan onder meer weekend activiteiten, zoals een-op -een basketbalwedstrijden , familie aanraking voetbalwedstrijden , en zelfs niet-competitieve activiteiten zoals wandelingen en tochten fietsen .