Tofu is een zeer gezond voedsel dat net aan het ontstaan is uit de bleekheid van een slechte reputatie. Velen geloven dat de tofu is saai en helemaal niet smaakvol. Dit geldt tot op zekere hoogte ; pure tofu heeft een milde smaak . Maar de wrongel , gemaakt van sojabonen , is bekend aan de smaken van de bestanddelen waarmee het wordt gekookt nemen . Een 4 - oz . portie tofu heeft 9 g eiwit en slechts 2 gram koolhydraten .
Seafood
Vis en schelpdieren zijn een interessant en lekker alternatief voor varkensvlees, rundvlees en andere vlees . Sommige mensen ten onrechte denken dat alle vis bevat geen koolhydraten . Oesters hebben eigenlijk 4 koolhydraten per dozijn schelpen ; om de zes grote coquilles hebben 2 koolhydraten . De vis die de meeste eiwitten per 3 - oz packs . serveren is heilbot , op 23 g en geen koolhydraten . Zalm is even rijk aan eiwitten , maar bevat iets meer vet . - Vis afgeleide vet , rijk aan omega - 3 vetzuren , is eigenlijk heel goed voor je gezondheid .
Nuts
Macadamias , amandelen en andere noten een uitstekend wapen te hanteren in uw wellness- regime . Zij hebben aangetoond stall honger helpen alsmede een langer vol gevoel . Noten bevatten veel vet , maar deze vetten ( inclusief mono-en polysaturated rassen ) goed voor je gezondheid kan zijn. Pistachenoten heeft 6 g eiwit per oz . , Net als amandelen . Pinda's en pijnboompitten hebben elk een extra gram eiwit .
Kipfilet
Dieters is bekend dat drumsticks en vleugels schuwen in het voordeel van de meer fitness - vriendelijke kipfilet . Dit mager gedeelte van gevogelte packs heel het eiwit punch. Meer dan 40 g eiwit vindt in een enkele portie . Zoals met de meeste eiwitrijke voedingsmiddelen , er geen koolhydraten in borst . Deze voedingswaarde feiten tellen alleen bij het overwegen van een vel deel , echter. Meer vet , en zelfs een aantal koolhydraten , kan worden gevonden in de huid .
Het verschil tussen de witte en gele onderdelen van een Ei
Het witte gedeelte van een ei staat bekend als het eiwit , en het gele deel is de dooier g
Per 8 maanden , je baby kan beginnen om rond te komen en is zich bewust van haar omgeving.
In 2008 besteedden Amerikanen $ 234.100.000.000 op geneesmiddelen op recept , op basis van
Hoe om uw inname van water te verhogen, zonder Drinkwater
Handhaving niveau van hydratatie van uw lichaam heeft tal van voordelen , zoals het houden
Voedingsmiddelen die Metabolize Langzaam
Informatie over de beste Diets
Een lijst van Voedsel om te eten als je een vegetariër
Hoe te om Uw Metabolisme Na Vasten Raise
5 stappen op hoe te Be a Vegetarian
Grote Diëten voor Bodybuilders
How to Get Paid voor een Weight Loss Success Story
Cinnamon & Honey Natural Cures
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win