Houd zoete snacks uit uw huis . Elimineer verleiding door het verwijderen van alle zoete lekkernijen , zoals cake, koekjes , chocoladerepen , snoep en ijs . Kopen van 2 Water vermindert het verlangen naar suiker .
Drink meer water . Het verhogen van uw inname van water geeft je een gevoel van volheid te geven , te verminderen hongergevoel en helpt om gifstoffen spoelen uit je lichaam .
3 Volkorenbrood bevat vezels .
vezels toevoegen aan uw dieet . Fruit, groenten en volle granen houden u langer dan ander voedsel voller en zal helpen reguleren van uw bloedsuikerspiegel .
4 Stress kan leiden tot het verlangen naar suiker .
Beheer stress. Stress kan leiden tot emotioneel eten , en de mensen hebben meer kans om te bereiken voor een reep chocolade toen down voelt dan wanneer happy gevoel . De oefening is een effectieve manier om stress te verminderen , bevorderen ontspanning en calorieën te verbranden .
5 Reach voor kauwgom in plaats van zoete snacks .
Kauw suikervrije kauwgom als zoete cravings geraakt . Kauwgom werkt als een eetlustremmer , en het geeft je een voorproefje van iets lekkers geven , zonder suiker en calorieën .
Hoe de Metal smaak uit een waterfles
Toting rond herbruikbare waterflessen is een betaalbare en milieuvriendelijke manier om te
Serotonine verwijst naar een neurotransmitter , of een soort chemische stof die helpt over
Veiligheid Checklist voor een Food Vestiging
Eten bedrijven moeten hun gebouwen zo veilig mogelijk om medewerkers en klanten te bescher
Hoe kan ik doen Weightwatchers Zonder de Points Calculator
? Nu dat je hebt besloten om gesp naar beneden en gewicht, dat gewichtsverlies methode ben
Wat is het vetgehalte in het bloed
Gedistilleerd Water vs Andere soorten water voor drinken
Hoe te Revamp Diet onze familie
Hoe maak je een betere Borst in een Week Get
Hoe te eten goede maaltijden , Afvallen en Bewegen te vermijden Ziekten
De effecten van sport op het maagdarmkanaal
De populariteit van Fast Food in Amerika
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win