Sommige groenten hebben meer kans om te leiden tot oprispingen . Deze omvatten artisjokken , asperges , gebakken bonen , broccoli , spruitjes , kool, bloemkool , maïs , komkommer , gedroogde bonen zoals bruine , marine, pinto , lima en kikkererwten , groene paprika's, uien , erwten en linzen , radijs , koolraap , zuurkool , sojabonen en rapen .
fruit, granen en vette voedingsmiddelen
Andere voedingsmiddelen , die gas kunnen creëren en leiden tot oprispingen , onder meer fruit , zoals appels , avocado's , bananen , meloen , perziken , pruimen en rozijnen . Korrels die gas te creëren bevatten voedingsmiddelen met hele tarwe en zemelen . Vetrijke voedingsmiddelen kunnen boosdoeners bij het ontstaan van het boeren ook. Gebakken voedsel , vet vlees , jus , gebak en ijs sauzen ook leiden tot de vorming en de boeren gas.
Dairy
Zuivelproducten zijn bijzonder lastig in het veroorzaken gas , aangezien veel mensen moeite met het verteren van lactose zuivelproducten . Room, ijs , kaas , melk , ijs melk en producten met lactose in hen , zoals dressings , ontbijtgranen en brood . Als lactose is het probleem, er zijn lactose - vrije melk beschikbaar is voor consumenten of dieet pillen die mensen helpen verteren lactose .
Andere oorzaken
Koolzuurhoudende dranken ook leiden tot oprispingen . Een ander probleem voedselingrediënt is sorbitol , die is gevonden in een aantal suikervrije producten, zoals kauwgom , suikervrije snoepjes en dieetvoeding . Een kunstmatige zoetstof , mannitol , ook gas veroorzaken . Met behulp van rietjes met drankjes , kauwen harde snoepjes en slurpend voedsel verhoogt de hoeveelheid lucht door de mond leidt tot oprispingen .
Kunstmatige zoetstof is 200 tot 1300 keer zoeter dan suiker , volgens Stephanie McClellan
Gebrek aan vezels in de voeding is vaak gekoppeld aan constipatie. Toch vruchten zoals wat
Voordelen en Nadelen van Conserveermiddelen
conserveermiddelen worden verstaan stoffen ( of man-made of natuurlijk gevormde ) die ve
How Do Flavor Crystals in Gum werk
? Flavor kristallen verhogen de intensiteit van de smaak in kauwgom . Fabrikanten producer
Hoe om gezond te eten in Six Weeks
Wat zijn aanvaardbaar Radon Niveaus in Water
Hoe maak je maaltijden samen te stellen een week van tevoren
Hoe om natuurlijk Lose My Taille
Hoe te Maaltijden voor Teenagers Plan
Het kan maanden duren om gewicht te verliezen
Methodes van extractie van Phytochemicals in Groenten
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win