Vitaminen Aanbevolen voor mannen om gewicht te verliezen

Mannen kunnen kiezen uit een breed scala aan vitamines en supplementen om te helpen hen te laten vallen een paar kilo . Toe te voegen aan uw dagelijkse routine kan helpen bij de spijsvertering , stimuleert gewichtsverlies , onbedwingbare trek te verminderen en houdt het lichaam wat de voeding in balans . Zodra je in de gewoonte van het nemen van hen , het is de gemakkelijkste stap naar succes van het gewichtsverlies . Verbeter de spijsvertering en de stofwisseling

Bepaalde vitaminen zal het gebruik van de koolhydraten , vetten en eiwitten verbeteren mannen eten. Dit zal helpen uw lichaam te verbranden meer van haar vetreserves . Men dient vitamine B12 ( 100 tot 200 mcg ) , vitamine B6 ( 500 mcg ) , vitamine A ( 10.000 IE ) en foliumzuur ( 600 tot 800 mcg ) nemen . Daarnaast neem een ​​verteringsenzymen tablet ( gevonden in een vitamine sectie gangpad ) voor de maaltijd naar cel voeding te stimuleren voor een effectievere spijsvertering .
Stimuleer Weight Loss

Gewichtsverlies begint met een milde ontgifting . Antioxidanten en vezels pillen kan dit proces ondersteunen . Psyllium pillen voor de maaltijd kunt extra vezels toe te voegen aan uw dieet om te helpen bij het ​​reinigen en het verbeteren van de dikke darm gezondheid. Extra vitaminen die kunnen helpen omvatten vitamine C ( 1 tot 3 g per dag , verdeeld over de dag ) , vitamine E ( 400 IU ) en selenium ( 200 mcg , bij voorkeur in de ochtend ) .

Neem ook vetzure zure supplementen om gewichtsverlies te stimuleren. Gamma-linoleenzuur uit teunisbloemolie en koudgeperste lijnolie ( vlas) zijn beide hoog in omega - 3 en omega - 6 visolie . Mannen op zoek om gewicht te verliezen moet hebben vier capsules van teunisbloem en 1 eetl . lijnzaadolie dagelijks.
verminderen onbedwingbare trek en de eetlust te onderdrukken

Medische autoriteiten raden aminozuren als gewichtsverlies hulpmiddelen . Deze omvatten glutamine , chroom , phenylalnine en trypophan . Bovendien L - carnitine ondersteunt het efficiënt gebruik van vet in het lichaam . Neem tot 1000 mg van elk aminozuur dagelijks , ideaal opgesplitst in twee gelijke doses , 's morgens en' s avonds .

Vergeet niet dat het verliezen van gewicht effectief en goed is een veelzijdig proces . Zoek een dieet plan dat werkt , maakt u een oefening regime , en vitamines en supplementen implementeren --- en je bent op weg naar de verovering van uw doelstellingen van het gewichtsverlies .