Vitaminen Belangrijk voor Bodybuilding

Bodybuilding is een sport . Het vergt een enorme hoeveelheid van opoffering , hard werken en discipline . Misschien wel het belangrijkste element van bodybuilding is voeding . Wanneer genetica en trainingen vergelijkbaar wordt het individu met de beste voedingsprogramma gaat winnen . Voordelen

De juiste vitamine en supplement mix helpt bodybuilders verhogen anaërobe en aërobe capaciteit , helpen herstel van de spieren en het verhogen van de groei - hormoonproductie .
Soorten

B - complex vitamines verhoging van de energie niveaus en hebben anabole eigenschappen . Octacosanol ( tarwekiemen ) verhoogt aërobe capaciteit . Creatine verhoogt de anaërobe capaciteit . Arginine helpt bij het verhogen van de productie van groeihormoon . Vertakte keten aminozuren ( BCAA's) hulp spieropbouw en herstel.
Misvattingen

Tijdens een training , je energie krijg je van koolhydraten en vetten . U moet koolhydraten eten om hoge energie niveaus hebben tijdens een training .
Waarschuwing

Raadpleeg uw arts voordat u begint met een aanvulling programma , vooral als u momenteel een medicatie .
Expert Insight

Vitamine supplementen zijn een aanvulling op een reeds gezond voedingsprogramma . Alle juiste vitaminen in de wereld zal geen goed doen als je het eten van junkfood en alcohol drinken op een dagelijkse basis .