Kip, kalkoen , rundvlees, varkensvlees en vis lever bevatten enkele van de hoogste concentraties van vitamine A. Een portie kan oplopen tot 722 procent van de Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (ADH ) van vitamine bieden een voor de gemiddelde volwassen man.
wortelen en zoete aardappelen
ook een bron van beta - caroteen , een portie worteltjes of zoete aardappelen heeft bijna 100 procent van de ADH van vitamine A.
groene bladgroenten
spinazie , boerenkool , boerenkool en andere groene bladgroenten bevatten een ruime hoeveelheid vitamine A , in de orde van 60 procent of meer van de minimale RDA .
eieren
Kippen eieren bevatten voldoende vitamine a om ze een levensvatbare bron te maken. Een ei levert ongeveer 16 procent van de ADH voor de gemiddelde volwassen man.
Tropisch Fruit
Mango's , papaja's en abrikozen bieden overal 4-11 procent van de ADH van vitamine A.
Waarom zijn vitaminen Noodzakelijke
? Vitaminen zijn organische verbindingen die helpen bij een groot aantal functies in je li
Waarom hebben mensen nodig Vitaminen
? Mensen hebben behoefte aan vitaminen , omdat vitaminen niet kan worden gesynthetiseerd i
Welke vitamines geen hoge temperaturen deactiveren
? Vitaminen zijn een essentieel onderdeel van het dieet en komen van nature voor in voedin
Hoe de vitamine C Concentratie in Citrus Fruit Bepaal
Vitamine C wordt vaak geassocieerd met citrusvruchten , maar wat fruit bevatten meer vitam
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win