De beste manier om Alkalize

Het lichaam heeft wat bekend staat als een pH-niveau . Een basis of alkalische pH 7 tot 14 en een zure pH 0-6,9 . Idealiter lichaam pH binnen het bereik van 7.35 en 7.45 . Een zure pH produceert aantal symptomen zoals continue slijm , gewrichtspijn , huiduitslag , stijfheid van gewrichten , vermoeidheid en gevoeligheid van de huid ( zie referentie 1 ) . De beste manier om je lichaam te alkaliseren draait om dieetaanpassingen . Instructies
1

Elimineer snel en bewerkte voedingsmiddelen uit je dieet wanneer dineren . Voedingsmiddelen, zoals hamburgers, friet , vleugels , gefrituurde uien , worst , ham , spek en gepaneerde kip zijn hoge zuurgraad. Bestel voedingsmiddelen die zo dicht mogelijk bij hun natuurlijke staat mogelijk met de minste hoeveelheid van de verwerking zijn . Vermijd dressing, boter , kaas en zure room ook. Kopen van 2

Eet gezonder fruit en groenten. Consumeer rassen die het hoogst zijn in alkaliteit zoals baby spinazie , asperges , selderij , komkommer , avocado's, appels , citroenen , limoenen , spruiten , zeegroenten en verse kokosnoot . Ten minste een aantal van deze voedingsmiddelen in elke maaltijd je eet ( zie referentie 2 ) . Doel om deze voedingsmiddelen te maken de basis van uw dieet .

Verminder 3 van uw inname van zuurvormende dranken . Bier, wijn, frisdrank , fruit punch , melk , thee met suiker , slushies en koffie zijn allemaal zeer zuur . Elimineer uw inname van deze dranken en drink water . Water helpt niet alleen met alkaliteit , maar het helpt ook spoelen onzuiverheden uit uw systeem .

Stop
4 eten van snoep , verwerkte koolhydraten en kunstmatige suikers . Candy bars, harde snoepjes , donuts , koekjes , gebak , wit brood , witte rijst , geraffineerde granen , gebak en dieet producten met kunstmatige zoetstoffen zijn allemaal van hoge zuurgraad.
5

Drink een greens formule een of tweemaal per dag tussen de maaltijden . Groenen drankjes bevatten een aantal alkalizing agenten zoals gerst gras, tarwe gras , spirulina , chlorella , spinazie poeder en alfalfa blad. Meng de greens poeder in een glas met een lepel of gebruik een shaker met een schroefdop .