De "K" in vitamine K staat voor het Duitse woord " koagulation . " Het verwijst naar de bloedstolling proces, dat vitamine vereist K.
Aanbeveling
De Food and Nutrition Board van het Institute of Medicine beveelt aan dat volwassenen in de leeftijd van 19 vinden 90 microgram vitamine K per dag . Voor tieners , tussen 14 tot 18 jaar oud , de aanbevolen hoeveelheid is 75 microgram vitamine K per dag .
Deficiency
volwassenen , een vitamine K deficiëntie is zeldzaam . Het lichaam conserveert vitamine K , die kan worden gevonden in een grote verscheidenheid van voedsel .
Bronnen
Vitamine K is te vinden in soja-olie , broccoli , rauwe boerenkool , granen , bloemkool en mayonaise .
Interacties
Als u een bloedverdunner zoals warfarine nemen , kan vitamine K- rijke voedingsmiddelen interfereren met de functie van de medicatie is . Raadpleeg een zorgverlener over mogelijke interacties .
Welke voedingsmiddelen hebben veel Iron
? IJzer is een mineraal dat wordt gevonden in een aantal voedingsmiddelen en is nodig voor
De voedingswaarde dichte hennep hart ( of hennepzaad ) is een algemeen beschikbare gezondh
Cranberry sap is een smaakvolle aanvulling op alcoholische dranken en alcoholvrije dranken
Problemen in verband met lage Kalium
Een laag kaliumgehalte in het bloed is ook bekend als hypokaliëmie . Dit gebeurt wanneer k
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win