Edamame zijn sojabonen , die vaak in hun peul . In het algemeen wordt edamame gekookt en licht gezouten . Om te eten , je gewoon druk op de bonen uit de peul en genieten.
Calorieën
Edamame is een laag - vet voedsel . Een half kopje portie van edamame is 100 calorieën, maar slechts 25 van deze calorieën afkomstig zijn uit vet . Het merendeel van het vet in edamame onverzadigd ( die wordt beschouwd als een gezond vet ) .
Koolhydraten
Edamame heeft 9g van koolhydraten in elk half - cup portie . In het geval van edamame , dit is goed voor u , gezien het feit dat 4g van de koolhydraten zijn voedingsvezels.
Eiwitten
Edamame is een grote bron van eiwitten . Een half kopje portie heeft 8 g eiwit .
Sodium
Edamame kan relatief hoog in natrium bij bereiding . Een half kopje portie , bereid , omvat ongeveer 11 procent van je dagelijkse inname van natrium .
IJzer , een essentiële voedingsstof , helpt het lichaam verspreiden zuurstof , energie pro
Dieet voor Hoge Kalium en een hoog cholesterolgehalte Patiënten
Patiënten met een hoog kaliumgehalte en een hoog cholesterolgehalte een groter risico voor
Voordelen van ongezoet cacaopoeder
Ongezoete cacaopoeder is een populaire bakselingrediënt gebruikt om veel dessert items te
Magnesium Deficiency gewrichtspijn
Gezamenlijke pijn is een veel voorkomende klacht die vele oorzaken en behandelingen heeft
Dieet voor diabetici met Colostomy
Welke voedingsmiddelen hebben de meest Verzadigd Vet
FDA : de meest vezelig voedsel
Het belang van cholesterol in de voeding
Hoe te behandelen Bijnierinsufficiëntie met een dieet
Wat kan ik op een heldere vloeistof dieet
Wat gebeurt er met je lichaam als je dieet
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win