Eieren zijn een uitstekende bron van eiwitten . Een 4 - jarige bijna eenderde van het eiwit nodig per dag van een ei ontvangt voor Parents.com . Er zijn vele creatieve manieren om eieren te gebruiken als snack in het dieet van uw kind . Parents.com suggereert : " Houd een bos van hard- gekookt in de koelkast (ze duren zeven dagen ) , of klauteren een ei en rol het op in een bloem tortilla. " Houd snacks plezier van uw kind terwijl voedzaam om ervoor te zorgen dat ze krijgt alle voedingsstoffen die ze nodig heeft .
Kaas
Kaas is ook een uitstekende bron van eiwitten , dus het maakt een perfecte snack voor je kind . Parents.com suggereert : maak " satelliet snacks, " pretzelstokken vastbijten in kaasblokjes ; smelten kaas op een Engels muffin ; serveren plakjes kaas met volkoren crackers ; of knippen een ontwerp , zoals een gezicht , in een plakje kaas . Probeer het mengen van de soorten kaas u uw kind te dienen. Heeft u een kaas - uit - rond - de - wereld dag en probeer kaas uit verschillende landen . Proberen om plezier te hebben en te houden voedzaam .
Pindakaas
Pindakaas is een eiwit verpakt snack die is ook rijk aan vezels . Deze veelzijdige snack is een jeugd favoriet voor velen. Sommige pindakaas snack ideeën zijn : pindakaas en jam broodjes ; pindakaas op selderij , crackers , bananen of appels ; en pindakaas op volkoren toast. Als u op zoek bent te mengen pindakaas snack van uw kind , Parents.com suggereert : " Voor de verandering , probeer het maken van domme PB & J sandwiches : . Plaats van brood , gebruiken geroosterd mini wafels of rijstwafels "
Hoe te Recept Calorieën Bereken
Het is gemakkelijk om een doos koekjes trekken uit de supermarkt plank en blik op de voedi
Het verminderen Monosacchariden
Monosacchariden zijn eenvoudige suikers in voedingsmiddelen die glucose , fructose of gala
Wat Vitamine Kan U voor gezond haar
? Vitaminen en mineralen zijn essentieel voor mooi haar , huid en nagels . Echter, er zijn
? Consulting diëtisten zijn experts op het gebied van voedsel en voeding . Ze werken met v
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win