Eiwitrijke diëten werden lang gedacht aan nierproblemen veroorzaken , zelfs bij gezonde volwassenen . Volgens Katherine Zeratsky , RD , LD , op Mayoclinic.com , weten we nu dat een hogere eiwit diëten vormen weinig risico voor anders gezonde individuen . Echter , een hoge eiwitinname nog steeds een risico als u reeds bestaande nier-of leverproblemen . Raadpleeg uw arts en onderzoeken uw gezin gezondheid geschiedenis voordat blindelings kiezen voor een eiwitrijk dieet .
Potentiële Hartproblemen
Eiwitrijke diëten worden vaak gezien die in combinatie met low carb diëten , en voor goede reden - vlees is een van de grootste eiwitbronnen beschikbaar . Maar volgens de American Heart Association , het verhogen van de inname van vlees zonder rekening te houden dieet niveaus van verzadigd vet kan cholesterol en hartproblemen veroorzaken langs de lijn. Dus , als je op een eiwitrijk dieet , proberen om zoveel mogelijk de consumptie van verzadigde vetten te beperken. Doe dit door het eten van mager vlees zoals kip , kalkoen en vis .
Potentiële ziekterisico's
Naast het verhoogde risico op hart-en vaatziekten , zijn er andere risicofactoren te overwegen . De American Heart Association waarschuwt dat toegenomen vet gedurende een langere periode verhoogt het risico van bepaalde ziekten , zoals diabetes , beroerte en verscheidene soorten kanker . Dus pas nog op een eiwitrijk dieet langer dan nodig is om uw gewichtsverlies doelen te bereiken .
Cholesterol Issues
Sommige eiwitrijke diëten ( zoals de inductiefase van het Atkins -plan) opzettelijk neerwaarts reguleren consumptie van high - carb , vezelrijke producten . De American Heart Association stelt vast dat dit leidt tot een hellend vlak voor het ontstaan van hartproblemen , zoals high - carb , vezelrijke producten hebben vaak cholesterolverlagende eigenschappen . Zo kan uw cholesterol uiteindelijk op een hoger, terwijl uw maaltijd keuzes zal natuurlijk lenen zich voor een hoger risico op hart-en vaatziekten - . Een tweedelige staking tegen het behoud van gezondheid van het hart
Malnouishment
Tenslotte eiwitrijke diëten kan laat je vatbaar voor ondervoeding . Zoals u zal verhogen van uw dagelijkse consumptie van eiwitten ( en meestal vetten ) , dat laat minder ruimte in uw dieet voor - vitamine gevulde voedingsmiddelen, zoals fruit en groenten . Opzettelijke of onopzettelijke daling van uw dagelijkse consumptie van fruit en groenten kan leiden tot de ophoping van vitaminen of mineralen tekorten in de tijd.
dieet is een eetpatroon die al dan niet een gezond lichaam te behouden en die ook kan leid
? Aspartaam , of NutraSweet , een zoetstof gebruikt in koffie , cola en voedsel . Volgen
Sinaasappels zijn een van s werelds meest populaire fruit , volgens de Worlds gezondste Fo
Diëten voor diabetische nierziekte Personen
Volgens informatie van de medische website Medline Plus , diabetes is een ziekte die wordt
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win