Fatty Foods in School

Vandaag , obesitas bij kinderen is een groeiend probleem . Obesitas bij kleuters, kinderen en adolescenten zijn alle exponentieel gegroeid , waarbij kinderen een risico is voor ziekten zoals type 2 diabetes en kan leiden lichaamsbeeld en zelfvertrouwen kwesties . Onlangs inspanningen om obesitas bij kinderen te elimineren in een stroomversnelling geraakt . First Lady Michelle Obama , bijvoorbeeld , begon de Let 's Move -campagne. Er is ook wetgeving aan de gang willen alle vette en zoete voedingsmiddelen uit scholen te verwijderen . Deze voedingsmiddelen meestal extreem veel calorieën en weinig nutritionele waarde. Candy

Candy bars en andere zoete snacks zijn extreem hoog in vet en suiker , terwijl die weinig voedingswaarde. Bijvoorbeeld , een Kit - Kat balk bevat 476 calorieën , bijna een kwart van een dag waarde , die voornamelijk uit de reep van 26 gram vet en 49 gram suiker . Bar Een Snicker bevat 289 calorieën , 14 gram vet en 30 gram suiker . Hoewel deze voedingsmiddelen niet in preprepared schoolmaaltijden worden aangeboden , worden ze vaak aangeboden a la carte of in automaten in cafetaria's .
Chips en andere snacks

Chips en snacks zoals frietjes of aardappelkoekjes bevatten veel vet te wijten aan worden gebakken en kunnen à la carte of in automaten op scholen . A 1 ounce portie van Lay's Chips bevat 150 calorieën en 10 gram vet . Algemeen , 1 gram vet is gelijk aan ongeveer 8 calorieën , zodat meer dan de helft van de calorieën uit vet . Frieten verschillen , maar een typische portie heeft tussen 300 en 400 calorieën en liefst 20 gram vet . Andere snacks bevatten cookies , andere soorten chips , en sommige kazen .
Hoofdgerechten

Veel studenten kiezen voor vet voedsel, zoals pizza's , hamburgers en burrito , als hun hoofdgerecht . Pizza is geladen met vet zware kazen , zoals cheddar . Persoonlijke pizza's hebben tussen de 400 en 600 calorieën en ongeveer 23 gram vet en enkele pizza slices hebben ongeveer 200 calorieën en ongeveer 15 gram vet . Hamburgers variëren, afhankelijk van de voorbereiding en het soort vlees en broodjes gebruikt , maar over het algemeen hebben ongeveer 300 calorieën en tussen de 15 en 20 gram vet . Andere maaltijden zware vet inclusief maaltijden die worden gefrituurd, bevatten grote hoeveelheden kaas of vet vlees , zoals rundvlees .
Spreads en Specerijen

Ranch dressing is berucht om zijn vet inhoud , het toevoegen van ongeveer 100 calorieën en 15 gram vet aan een salade. Pas ook op voor roomsauzen , zoals pesto en Alfredo . Deze sauzen kan tot 200 calorieën en tussen 20 en 25 gram vet . Pindakaas is een andere spreiding hoog in vet ; echter , pindakaas vet is gezonder en is OK met mate .