High Protein Diet & Nierfunctie

consumeren van een dieet met veel eiwit werkt om kracht op te bouwen en kan zelfs helpen gewicht te verliezen . Veel atleten zijn afhankelijk van een eiwitrijk dieet om brandstof voor zware trainingen , maar er kon ba nadeel aan het laden op een hoog percentage eiwit als het gaat om de nierfunctie . Hoewel er nog veel controverse rond de effecten van eiwitrijke diëten op de nierfunctie , zijn er een aantal feiten te overwegen . Nierfunctie

nierfunctie is de term die verwijst naar het vermogen van de nieren om het bloed te filteren. Volgens de National Kidney en Urologic Disease Information Clearinghouse , met twee gezonde en volledig functionerende nieren wordt beschouwd als 100 procent van de nierfunctie.
Eiwitrijk dieet

Een eiwitrijk dieet betekent dat meer dan 30 procent van de calorieën je verbruikt in een dag komen van eiwitrijke voedingsmiddelen zoals vlees, bonen, noten en eieren .
De Onderzoek

Er is geen definitief onderzoek dat nieren met 100 procent nierfunctie worden negatief beïnvloed door een eiwitrijk dieet alleen bewijst . Echter, een eiwitrijk dieet een risico voor u als u al een nierziekte of een slechte nierfunctie . De nieren kunnen moeite filteren door middel van eiwit het lichaam niet in staat om te absorberen . Dit wordt nader toegelicht door de Mayo Clinic voedingsdeskundige Katherine Zeratsky , RD , LD op de website van de kliniek .
Uitdroging

Een van de meest voorkomende problemen rond een eiwitrijk dieet en de nierfunctie is uitdroging. Urine meer geconcentreerd en kan leiden tot stress op de nieren . Altijd onthouden om meer water drinken dan normaal wanneer op een eiwitrijk dieet ; het lichaam het nodig heeft .
bijbehorende problemen

Bij het overwegen van de nierfunctie , een van de grootste problemen met het nuttigen van een eiwitrijk dieet heeft minder te maken met wat je eet en meer te maken met wat je niet eet . Mensen die met een eiwitrijk dieet plannen soms verwaarlozing andere belangrijke voedingsstoffen, zoals onoplosbare vezels en een aantal essentiële vitaminen die het risico van nierstenen kan verminderen gaan .