Kijk omhoog het aantal gram dat je dagelijkse waarde zou moeten zijn. Stel bijvoorbeeld dat je wilt weten welk percentage van de dagelijkse waarde van eiwitten voor uw diner . De dagelijkse aanbevolen eiwit is 50 g .
Lees Pagina 2 het etiket op je eten en vind de hoeveelheid voedingsstoffen gram uw eten heeft . In het voorbeeld nemen diner heeft 10 gram eiwit per portie .
Bepaal 3 hoeveel porties van eten je had . De voedsel-label geeft aan hoe groot een portie is . Dan kunt u uw porties te bepalen door het vergelijken van hoeveel je gegeten hoeveel een portie is . In het voorbeeld , aannemen dat het twee .
4
Vermenigvuldig de hoeveelheid in gram uw eten heeft per portie door het aantal porties . In het voorbeeld , 10 g maal twee porties gelijk aan 20 g .
5
Verdeel het opgegeten door de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid gram. In het voorbeeld , 20 g gedeeld door 50 g is gelijk aan 0,4 of 40 procent .
Hoe je bloeddruk met Eten Verlaag
Hypertensie kan een deel van het verouderingsproces . Geneesmiddelen op recept controle hy
Lijst van voedingsmiddelen met een hoge - Frutose Corn Syrup
High - fructose corn syrup is het product van economische noodzaak . Aangezien de prijs va
Hoe evalueren Nutrition Information
Understanding voedingswaarde-informatie noodzakelijk evalueren voedseletiketten , evenals
Voedingsmiddelen te eten voor zwaar lichamelijk werk
Als je de voorbereiding deel te nemen aan zware lichamelijke arbeid , een marathon te lope
Drie bronnen van energie voor Spieren
Hoe te Reinig de Lever met Lijnzaad
Manieren om te verwijderen suiker uit je lichaam
Nutrition Information Voor bruine rijst Sushi
Buitengewone Bevoegdheden in Mensen
Wat voor soort voedsel heeft Eiwitten
Voedingsnormen voor scholen in Californië
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win