Psychologische effecten van cafeïne

Cafeïne , een bittere organische alkaloïde met een pH van meer dan 7 , heeft vele psychologische effecten . Deze komen voort uit het feit dat cafeïne nabootst zodat andere geneesmiddelen en hormonen in het lichaam . Waar komt cafeïne vandaan?

Cafeïne is van nature in koffiebonen , cacaobonen , en thee . Het is ook toegevoegd aan cola , energy drinks , en medicijnen .
Cafeïne Mimics Drugs

Cafeïne is een alkaloïde net als morfine en codeïne . Cafeïne beïnvloedt de hersenen dezelfde wijze cocaïne en heroïne doen zijn . Het neemt de plaats van adenosine , een base - suiker verbinding die is een onderdeel van RNA en is voornamelijk een neurotransmitter in de hersenen .
Cafeïne en slaap niet opschieten

Zoals adenosine in de hersenen , die bindt aan de receptoren slaap het lichaam induceren , cafeïne ook bindt aan de adenosine receptoren . Echter, wanneer cafeïne in de weg , het lichaam niet slapen. Door het drinken van cafeïnehoudende dranken voortdurend , worden de adenosine receptoren steeds gebonden aan de cafeïne , en het lichaam wordt beroofd van de broodnodige rust .
Do I Feel Good of voel ik me Jittery ?

Cafeïne verhoogt dopamine niveaus . Dopamine is een neurotransmitter in de hersenen die als tussenproduct in de biosynthese van adrenaline . Adrenaline is het hormoon in je , dat maakt je wilt vechten ofwel iemand die maakte je boos of te vluchten uit die persoon , die gevaarlijk zou kunnen zijn. Het drinken van grote hoeveelheden koffie zal een beetje van euforie te produceren , maar omdat het versnelt de hartslag , maar een overdosis koffie kan brengen op symptomen die een angstaanval .
Intrekking & Symptomen
nabootsen

het is moeilijk om het drinken van koffie stoppen omdat de ontwenningsverschijnselen zal in 21 uur na het drinken van een kop . Meerdere koppen koffie bestendigen de behoefte aan meer koffie . Te veel cafeïne en zonder de tijd om te herstellen van de effecten plaatst het lichaam in een adrenaline overbelasting . Komende uit de adrenaline hoog slechts leidt tot een hormoon crash , net als komende uit een achtbaan .

Ontwenningsverschijnselen van cafeïne , evenals van komende uit de adrenaline hoog , kunnen zijn: slaperigheid, hoofdpijn , werk apathie , traagheid , nervositeit , loopneus , geeuwen, mentale depressie , en braken .
Hoe te cafeïne en hoe te leven met cafeïne

Een geleidelijke pauze van cafeïne is best Quit. Het opgeven van cafeïne cold-turkey is de kans groter op ernstige ontwenningsverschijnselen te brengen .

Wees
voorzichtig om te kijken hoeveel cafeïne in je lichaam wordt gezet . Hoewel cafeïne heeft een aantal voordelen , moet het nog worden gebruikt met mate. Geef altijd je lichaam de tijd om te rusten .