Was en snijd of hak verse , niet-bevroren fruit . Voeg de vrucht aan de menger , gevolgd door de andere bestanddelen en zoetstof , indien gewenst.
2
Met hoge snelheid ingrediënten voor ongeveer 20 seconden mengen , die de bovenkant van de menger , om te voorkomen morsen .
Stop 3 de blender , verwijder het deksel en met een lepel roer lichtjes naar beneden te duwen elke stukjes fruit die nog niet zijn vermengd .
4
Vervang de top en mix gedurende minstens 10 seconden meer volledig vloeibaar te maken van de inhoud van de blender .
5
Employ de " zweep " of " frappe " instelling gedurende 10 seconden om ervoor te zorgen dat het schudden bereikt een gladde en dikke consistentie . Als u tevreden bent met de textuur , dienen de schudden onmiddellijk . Zo niet, dan verwijzen naar de tips die bij dit artikel .
Hoeveel Fiber moeten vrouwen Dagelijks
? Het toevoegen van vezels aan uw dieet heeft vele voordelen voor de gezondheid . Sinds me
Ongeveer 64 procent van de Amerikanen over de leeftijd van 20 jaar met overgewicht of obes
Wat Phytochemicals zijn in Broccoli & Bloemkool
? Fytochemicaliën of fytonutriënten , zijn verbindingen zoals beta - caroteen of lycopeen
Nutrition Facts voor Broccoli salade
Broccoli behoort tot de familie van kruisbloemige groenten, die bio-actieve stoffen die ve
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win