Hoe te gebruiken voedingsbronnen van natuurlijke progesteron

Progesteron is het belangrijkste hormoon dat vrouwelijke vruchtbaarheid verhoogt . De balans van oestrogeen en progesteron zorgt vrouwelijke reproductieve gezondheid . Progesteron helpt bij immuniteit , reguleert de schildklier , helpt botten sterk, reguleert het zenuwstelsel en helpt bij de productie van collageen weefsel dat wonden heelt . Natuurlijke bronnen van het hormoon progesteron die afkomstig zijn van planten zijn in zijn oorspronkelijke vorm , die heet diosgenin . Instructies
1

Stock op soja en sojaproducten . Sojabonen zijn een van th erichest bronnen van natuurlijke progeterone . Ze behoren tot de planten die dit hormoon bevatten in zijn een voorloper vorm genaamd diosgenin .

Eet Pagina 2 Mexicaanse wilde yam . Mexicaanse wilde yam is de meest prominente kruiden bron van natuurlijke progesteron .

Drink 3 fenegriek thee . Fenegriek is een van kruiden die vrouwen gebruiken om de symptomen van " oestrogeen dominantie " te verlichten geassocieerd met pre - menopauze . Het is gebruikt sinds de oudheid voor verschillende aandoeningen en saldi progesteron en oestrogeen niveaus .

Puf 4 beneden een aantal koemelk. Koeien hebben een zeer hoge niveaus van progesteron in hun systemen , vooral wanneer ze gemolken tijdens de zwangerschap , wanneer progesteron hoog zijn .
5

Eet rundvlees geslachtsklieren . Zo onsmakelijk als ze lijken , rundvlees geslachtsklieren bevatten hoge niveaus van progesteron .