Hoe te stoppen met eten van suiker

Als u geïnteresseerd bent in een betere gezondheid bent , heb je waarschijnlijk afgevraagd hoe om te stoppen met het eten van suiker . Het klinkt eenvoudig , maar het kan een aantal echte inspanning . Toch kan de voordelen van stoppen met suiker echt vruchten afwerpen - groot! Lees verder voor een aantal tips over hoe je het eten van suiker stoppen - vandaag! Wat je nodig hebt
wilskracht
Toon meer instructies
1

Het eerste wat je moet doen om te helpen jezelf te stoppen met het eten van suiker is om uw voorraadkast schoon te maken . Zich te ontdoen van de voor de hand liggende daders , zoals gesuikerde ontbijtgranen en koekjes . Kijk dan naar de ingrediënten op andere items. Als het suiker bevat , werpen dan . Kopen van 2

Terwijl je het wegwerken van voedsel met suiker in hen, wilt u misschien overwegen het wegwerken van alle voedingsmiddelen met geraffineerde koolhydraten . Dat zou zijn wit brood, witte bloem, witte rijst en voedsel met deze ingrediënten . Het ding over geraffineerde koolhydraten is dat ze ervoor zorgen dat uw suiker verlangen om verder te gaan , omdat ze om te zetten naar suiker in het lichaam .
3

Wees voorbereid . Als je normaal eet lunch op het werk, pak je eigen , en alleen verpakt hele voedsel . Suikers in voedingsmiddelen met vezels , zoals appels , prima . Vruchtensap heeft te veel natuurlijke suikers , hoewel, dus vermijden .
4

Als je heel serieus en willen het eten van suiker voor goed te stoppen , zich te ontdoen van uw zoete tand . Als u uitknippen kunstmatige zoetstoffen , dan zul je beginnen te genieten van de natuurlijke zoetheid van sommige groenten en fruit meer . Je zult wennen aan het niet hebben van de smaak van suiker rond de hele tijd .
5

Wanneer je probeert te stoppen met suiker , speciale snacks bevatten amandelen , hardgekookte eieren en appels . Deze snacks zijn gezond en bevredigend . Ze zal niet leiden tot het verlangen naar suiker .

Wees 6 voorzichtig wanneer je uit eten gaat . Wees ervan bewust dat veel salade dressings bevatten suiker . Vermijd het brood op de tafel en de croutons op de salades . Bestel kip of vis met zijden van groenten. Heeft braadpan stijl groenten niet krijgen - ik ontdekte dat mijn favoriete squash gerecht werd geladen met suiker
7

niet " gewoon een hap " te nemen! als je probeert te eten van suiker stoppen . Dat beet zal goed smaken , en zelfs als je niet meer eten op dat moment , zal het gemakkelijker zijn om " gewoon een hap " een andere keer , en dan nog een , omdat je die barrière gebroken . Suiker is zeer verslavend , en het is best helemaal weg te blijven van het. Er is bewijs dat laat zien dat het zo verslavend als sommige drugs kan zijn , dus als het kapot ravage op uw gezondheid of uw heupen , vermijd het als de pest!