Hypocaloric Diet & Metabolisme

Elke hartslag en Every Breath You Take hangt af van de goede werking van je stofwisseling, het mechanisme dat brandstoffen deze lichamelijke processen . Hypocalorisch ( caloriearm ) diëten kan je stofwisseling veranderen , wat resulteert in levensbedreigende gevolgen. Minimum Caloric Eis

Een minimale dagelijkse calorie-inname van 1.000 tot 1.200 calorieën wordt voorgesteld om de gezondheid en fitheid te behouden tijdens het dieet , volgens de Weight Loss Resources website. Het consumeren van minder calorieën kan leiden tot een vertraging van de stofwisseling en gewichtsverlies belemmeren .
Glucose

hypocaloric diëten beroven je lichaam van voldoende hoeveelheden glucose , zegt Chemie . de Encyclopedie van de Chemie . Glucose is het lichaam de belangrijkste bron van brandstof voor de hersenen , spieren en rode bloedcellen .
Verhongeringswijze

Een lichaam beroofd van voldoende glucose binnenkomt " honger-modus . " Zonder voldoende glucose uit voedsel , eiwit in spierweefsel wordt afgebroken tot aminozuren en vervolgens omgezet door de lever omgezet in glucose .
Spiermassa verloren

Spiermassa is verloren wanneer het lichaam binnenkomt honger-modus en begint te voeden zichzelf door het eten van zijn eigen mager weefsel . In extreme gevallen onvoldoende calorieën , het lichaam voedt ook de cellen van de longen en het hart .
Andere gezondheidsrisico's

elektrolyten zoals kalium , calcium , natrium en magnesium uitgeput raken met hypocaloric diëten . Hierdoor ontstaat een onbalans in het lichaam vloeistoffen die helpen reguleren van hartslag , spiercontracties en hersenfunctie , volgens WomenFitness.com .
Aanbevelingen

Eet een voldoende aantal calorieën om het lichaam de gezondheid te waarborgen en te oefenen om sneller gewicht te verliezen door vet te vervangen door mager spierweefsel . Volgens gewichtsverlies Resources, een pond spieren verbrandt 50 calorieën . Daarom is vervanging van £ 10 van vet met £ 10 van de spier kan 500 extra calorieën per dag verbrandt zonder dieet .