Een portie maanzaad wordt gedefinieerd als 1 eetl . van zaden , zoals gedefinieerd door de USDA . Dat is 9g van maanzaad .
Calorieën
Maanzaad mag dan klein zijn , maar ze kunnen nog steeds calorieën toe te voegen aan een maaltijd. Slechts 1 eetl . maanzaad heeft 46 calorieën .
Vet
Maanzaad voegt daadwerkelijk wat vet aan wat ze worden toegevoegd aan . Een portie heeft 4g vet , waarvan 2,5 g meervoudig onverzadigd vet bevat .
Voedingsvezels
Maanzaad kunnen helpen met uw spijsvertering , als een portie heeft 7 procent van de je dagelijkse aanbevolen hoeveelheid voedingsvezels .
calcium en ijzer
Maanzaad hebben enkele voedingswaarde op het gebied van vitamines en mineralen . Een portie heeft 13 procent van je dagelijkse waarde van calcium en 5 procent van je dagelijkse waarde van ijzer .
Hoe om te begrijpen Chocolate Graham Cracker Nutrition
Graham meel is een mengsel van witte bloem , tarwezemelen en tarwekiemen . Een graham crac
Hoe maak je een percentage van koolhydraten , eiwitten en berekenen Vetten Van Calorieën
Er zijn veel verschillende diëten die vandaag beschikbaar zijn . Vele daarvan zijn gebasee
Voedingssupplementen voor Kinderen
Zelfs wanneer kinderen eten een goed uitgebalanceerd dieet , met verse groenten en fruit (
Sucrose is de technische benaming voor gewone tafelsuiker . Het is beschikbaar voor aankoo
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win