Vermijd voedingsmiddelen die onaanvaardbaar hoog jodiumgehalte zijn . Hoewel alle voedingsmiddelen bevatten een aantal hoeveelheden jodium , bepaalde voedingsmiddelen bevatten onevenredig grote hoeveelheden van de stof . Volgens informatie van de Vereniging van overlevenden van schildklierkanker ' , deze voedingsmiddelen bevatten gejodeerd zout , zeezout , zeevruchten , andere zeegroenten ( kelp , zeewier , en dergelijke) , alle zuivelproducten , voedingsmiddelen met ingrediënten agar - agar , nori , algin , alginaat , of carrageen ( gemeenschappelijke additieven voor voedingsmiddelen, zoals jam , soep en saus , dus zorg ervoor dat voedseletiketten zorgvuldig te lezen om deze producten te vermijden ) , eigeel , commerciële brood ( zelfgemaakt brood zijn prima ) , chocolade , sojaproducten , bonen , aardappel huid , en levensmiddelen die het additief rode kleurstof # 3 .
Buiten dat , beperk uw consumptie van vlees, granen en rices . Hoewel niet geheel verboden bevatten ze grotere hoeveelheden jodium die gemakkelijk kan oplopen . Verbruiken niet meer dan vijf gram vlees per dag , vier porties van graan, en twee porties rijst .
Foods om te consumeren
Eet de volgende voedingsmiddelen zonder beperking , terwijl na een lage jodium dieet . Vers fruit , vruchtensappen , verse groenten , ongezouten noten ( en notenpasta , zoals pindakaas ) , specerijen zoals gelei , honing , suiker , stroop en melasse , kruiden en specerijen , oliën op basis van groenten en dranken zoals niet - instant koffie , thee , cola , limonade , en alcoholen . Merk tenslotte op dat bij het omgaan met pindakaas , moet u niet vergeten om altijd het label om ervoor te zorgen dat het zout niet is toegevoegd aan het product .
Niacinamide , ook wel nicotinamide , is een vorm van niacine ( B3 ) . Deze vitamine helpt
Wat zijn de voordelen van wei-eiwit isolaat
? Voedingssupplementen zijn bedoeld om onze gezondheid te verbeteren door middel van versc
Belangrijkste functies van lipiden
Lipiden zijn moleculen die van nature optreden zoals vetten , oliën , fosfolipiden en ster
Soorten biologische macromoleculen
macromoleculen zijn een essentieel onderdeel van de voeding . De moleculen worden gecatego
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win