Gezondheid en ziekte
A 1 oz . portie pindakaas biedt 8 g plantaardige eiwitten , meer dan enige andere peulvruchten of noten . Zijn 1,9 g vezel is ongeveer 1/10 van wat je elke dag nodig hebt --- tussen twee sneetjes volkorenbrood verdrievoudigt dat bedrag .
Vet
pindakaas is hoog in anti -inflammatoire mono - en meervoudig onverzadigde vetten, die helpen verminderen LDL-cholesterol ( het slechte soort ) en hoe lager het risico op hart- en vaatziekten en diabetes .
Vitaminen
Een portie levert bijna 1/4 van de dagelijkse behoefte aan de antioxidant vitamine E. niacine regelt de spijsvertering en het zenuwstelsel en de bloedsuikerspiegel . B-complex vitamines helpen leveren de hersenen met stemmingsstoornissen liften dopamine , adrenaline en serotonine .
Andere voedingsstoffen
Pindakaas bevat ook magnesium , foliumzuur , koper en arginine , al die helpen bij het voorkomen hart-en vaatziekten .
Gezonde
Treats
Kijk in uw gezondheid voedsel op te slaan voor de machine die de pinda's op site.Spread pindakaas maalt op wortelen, selderij , broccoli , bloemkool of apples.Add een eetlepel pindakaas om uw ochtend smoothie .
Hoe toe te passen voor Food Stamps in Colorado ( FAP )
De Colorado Department of Human Services Food Assistance Program bevordert een goede voedi
Wat is het effect van voedsel op de bloedsuikerspiegel
? Bloedsuiker in combinatie met insuline voorziet het lichaam van energie . Te veel of te
Over lage glycemische index Diëten
De glycemische index ( GI ) meet hoeveel een voedingsmiddel invloed op uw bloedsuiker behu
Als China winsten welvaart , is het zorgstelsel geleidelijk steeds meer vergelijkbaar met
Beste manieren om de lever ontgiften
Nikkel Silicon Lasdraad Gebruikt
Voedingsmiddelen die helpen kinderen leren
Voordelen van Eetbare kokosolie
Voedingsmiddelen die natuurlijk verhogen Progesteron
Hoe Pick -Lactose Vlees en vleesvervangers
Wat wordt geproduceerd wanneer Fructose & Glucose worden gecombineerd
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win