Potato Chips Nutrition

Chips kan een snelle snack voor hen die onderweg zijn. Er zijn velen die geloven dat de chips zijn een afschuwelijke snack. Terwijl de chips hebben veel negatieve voedingswaarde punten , ze hebben ook een positieve voedingswaarde punten . Portie

Het Amerikaanse ministerie van Landbouw ( USDA ) bevat een portie van vlakte , gezouten chips als een , 8 oz . zak . De feiten hier richten op een kleinere portie van 1 oz .
Vet

Chips staan ​​bekend als hoog in vet . Een enkele ounce portie heeft 16 procent van je dagelijkse waarde van vet met 10 g , en 3 g verzadigd vet.
Omega - 6

Veel niet om te beseffen dat gewone chips hebben omega - 6 vetzuren, die gezond zijn voor het lichaam . Een portie heeft 3354 mg omega - 6 .
Vitaminen

Chips hebben eigenlijk een aantal nutritionele voordelen , in termen van vitaminen . Chips kan een goede bron van vitamine C ( 9 procent van de dagelijkse waarde ) , vitamine E ( 9 procent ) Vitamine K ( 8 procent ) , vitamine B6 ( 10 procent) en Panothenic Zuur ( 12 procent ) zijn.


mineralen

chips kan ook een goede bron van mineralen . Een portie kan een goede bron van mangaan ( 9 procent ) en kalium ( 13 procent ) zijn.