Er zijn meerdere merken en soorten eiwit dat eiwit shakes maken . Deze gids gaat uit van een proteïne shake die is gemaakt met een schep van wei-eiwit en melk.
Calorieën
De hoeveelheid calorieën in een proteïne shake zal veranderen afhankelijk van de fabrikant . In het algemeen zal een schep hebben 100-200 calorieën . Met melk , kan een proteïne shake tot 300 calorieën .
Vet
p Er is een te verwaarlozen hoeveelheid vet in de reguliere eiwit . De melk die je kiest zal dicteren hoeveel vet is in de shake .
Suiker
meeste eiwitshakes zal een kleine hoeveelheid suiker voorzien , voor zoetstof . Dit is meestal ongeveer 2 gram suiker per portie .
Eiwitten
Het belangrijkste onderdeel van het eiwit shake is het eiwit zelf . Een primeur van een proteïne shake zal opleveren 20 tot 30 gram eiwit . Degenen die proberen om gewicht te winnen zal meerdere shakes per dag te drinken .
Hoe gebruik Citroenzuur Wanneer Kiemen Tarwe
Kiemen is een home - houderijsysteem van inweken , aftappen en spoelen zaden zoals tarwe t
Soorten Healthy Foods Met veel Eiwitten
Studies gepubliceerd in het International Journal of Obesity en Metabole Aandoeningen stel
Diarree behandeling met cholesterol verlagende medicijnen
Cholesterol is geïntegreerd in de productie van hormonen , vitamine D en galzuren essentie
? Van verjaardag tot bruiloften, examenfeesten om pensioneringen , een feest niet compleet
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win