Voedingsmiddelen of kruiden die goed zijn voor de bloedsomloop

Gezond circulatie is belangrijk voor het behoud van de stofwisseling , volgens Dr Mark Stafford van UAB Medicine in Birmingham , Alabama . En wanneer het verkeer is slecht , je voelt het in je koude handen en voeten . Koud weer en angst kunnen leiden tot een slechte bloedsomloop . Mensen met hartaandoeningen of hoge bloeddruk zijn ook in gevaar . Bepaalde kruiden , echter, kan de bloedcirculatie verbeteren . Hawthorne

In de vroege jaren 1800 , de Amerikaanse artsen begonnen te Hawthorne erkennen om zijn doeltreffendheid in de behandeling van mensen met bloedsomloop en ademhalingsproblemen , volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Hawthorne is een doornige struik de hele wereld gevonden . Het groeit in het zonnige , beboste gebieden . Het bevat anti - oxidanten , die helpen vrije radicalen te vernietigen , flavonoïden en oligomere procyanidinen , die de bloedvaten verwijden en de bloedvaten te beschermen tegen schade , verbetering van het verkeer door het hele lichaam . Hawthorne is verkrijgbaar in vloeibare extracten , tincturen en capsule vorm . Thee kan ook worden gemaakt van de gedroogde bladeren , bessen en bloemen van Hawthorne . Hoewel Hawthorne is een veilig kruid , praten met uw arts voordat u het, omdat het kan interageren met bepaalde medicijnen en andere kruiden .
Lavendel

Lavendel is een kalmerend kruid die kunnen worden gebruikt in baden om met circulatie problemen , volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Het wordt voornamelijk gebruikt als geurstof in zeep en shampoo . Lavender is ook effectief als een olie die kan worden gewreven in de huid , het verlichten van de pijn van reumatoïde artritis . Maak lavendelthee door inweken 1-2 theelepels . geheel lavendel in water gedurende 10 tot 15 minuten een tot drie keer per dag . Gebruik alleen de hele lavendel in de thee; lavendelolie mag niet worden ingeslikt .
Rosemary

Rozemarijn is een kruid vaak gebruikt als specerij in de keuken en ook als geurstof in zeep en cosmetica . Rozemarijn heeft een anti - oxidant eigenschappen , helpt vrije radicalen te elimineren . Het kan ook de doorbloeding te verbeteren . In een thee , steile 6 g gedroogde rozemarijn met 2 kopjes kokend water . Het kan ook tintvorm worden door inname van 2 tot 4 ml drie maal daags . Of neem 1-2 ml van het extract drie keer per dag .