Een portie wordt gedefinieerd door de USDA als 100 gram kalkoen borstvlees . Dit veronderstelt dat de huid is achtergelaten op de kalkoenfilet .
Calorieën
100 gram kalkoenfilet vlees heeft 125 calorieën . De meerderheid van deze calorieën afkomstig uit het hoge eiwitgehalte van het vlees .
Eiwitten
Turkije borstvlees wordt beschouwd als een uitstekende bron van eiwitten . Een portie is 24 gram eiwit . Dit is bijna 50 procent van je dagelijkse aanbevolen hoeveelheid eiwit .
Cholesterol
Turkije vlees kan hoog zijn in cholesterol. Een portie kalkoen kan goed zijn voor 23 procent van je dagelijkse waarde van cholesterol .
Iron
Turkije kan een goede bron van ijzer , als een portie heeft 1,2 mg van ijzer . Dit is 7 procent van je dagelijkse aanbevolen hoeveelheid .
Volgens de Oregon State University ( OSU ) Health Services , zowel mono - en meervoudig on
Hoe gebruik Lemon Oil voor uw gezondheid
Een geurende etherische olie gewonnen uit de schillen van citroenen , zijn tal van helende
Mensen normaal beginnen een afname van de botdichtheid zodra leeftijd 20 ervaren . Werken
Slechtste Foods voor Cholesterol
Terwijl sommige cholesterol is nodig voor basisfuncties van het lichaam , zijn hoog choles
Dieet Aanbevelingen voor colitis ulcerosa
Maaltijd Ideeën voor Grote Gezinnen
Natuurlijke manieren om de behandeling van een lage bloedplaatjes
Hoe te identificeren Xylitol Van Suiker
Hoe maak je een groente-en Menu Plan
Factoren die van invloed Individuele Gezondheidszorg
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win