Waarom zijn Frisdranken slecht voor je

Frisdranken zijn overal beschikbaar : in de supermarkt , bij het benzinestation , in restaurants en in automaten. Met gemakkelijke toegang komt overconsumptie en mogelijke gezondheidsproblemen . Suiker

Volgens Sugarstacks.com , een blikje Coca - Cola bevat ongeveer 40 g suiker . De verwerkte suiker in deze frisdrank veroorzaakt bloedsuikerspiegel spike en dan crashen , wat leidt tot gevoelens van angst en gebrek aan energie . Verwerkt , geraffineerde suiker bevat geen voedingsstoffen en wordt beschouwd als lege calorieën . Dit kan leiden tot gewichtstoename en een uitputting van voedingsstoffen uit het lichaam veroorzaken .
Cafeïne

Na verloop van tijd , kan ons lichaam verslaafd aan cafeïne worden en afhankelijk zijn om wakker te voelen en actief. Cafeïne in frisdrank zorgt voor een onmiddellijke energie boost , die kan je hart sneller kloppen dan normaal en maak je beverig voelt . Cafeïne kan ook de slaap verstoren cycli , houdt je wakker als je moet krijgen rust.
Fosfaten

Frisdranken bevatten fosfaten , die calcium niveaus afbreken. Er is geen calcium in soda ; wanneer het bloed is rijk aan fosfaat en weinig calcium , het lichaam " leent " de nodige calcium uit de botten . Dit kan leiden tot osteoporose bij volwassenen en zwakke botten bij kinderen .