Wat Foods Kan je hebt op de Modified ProFast Dieet

De Modified ProFast dieet , verkrijgbaar bij het ​​Metabolic Medisch Centrum , is ontworpen om de hoeveelheid eenvoudige suiker inname te verminderen en , tegelijkertijd , helpen bij het ​​handhaven van een dieet met de juiste hoeveelheid eiwit . Het eten van twee voedingswaarde uitgebalanceerd shakes als maaltijdvervanger is de belangrijkste component van de Modified ProFast dieet , evenals het eten van een of twee kleine maaltijden bestaande uit mager vlees en groenten per dag . Magere eiwitten

eten van voedingsmiddelen met een hoog magere eiwitten , zoals kip , kalkoen , schaaldieren , tonijn , zalm , eieren , 1 procent melk , kwark en yoghurt zijn een belangrijke eis van de voeding . Wit vlees zijn meer mager dan donker vlees . Controleer op aanvaardbare alternatieven of vervangingsmiddelen voor vetrijke eiwitrijk voedsel . Bijvoorbeeld , op zoek naar een tofu versie van sommige voedingsmiddelen , zoals tofu hamburger pasteitjes . Veel vlees zijn gemaakt met kalkoen . Plaatsvervanger regelmatige spek met Turkije spek . In plaats van hotdogs , kijk voor kalkoen honden. Koop kaas gemaakt met magere melk of 1 of 2 procent melk als een alternatief voor gewone kaas .
Koolhydraten

De Modified ProFast dieet spreidt voorzichtig uit uw inname van koolhydraten gedurende de dag door het eten van mager vlees en goedgekeurd groenten uit het programma. Verrassend , pindakaas , amandelen , cashewnoten , sojabonen en regelmatige bonen zijn toegestaan ​​, maar worden beschouwd als een koolhydraat met de Modified ProFast plan geen eiwit . Als het gaat om koolhydraten die het beste voor de voeding zijn , volle granen leveren de meeste voedingsstoffen , bij voorkeur tarwe . Echter , haver , quinoa , spelt en kamut zijn ook aanvaardbaar en vond in de meeste gezonde voeding winkels. Vermijd witte koolhydraten , zoals aardappelen , rijst , brood , pasta's , snoep , ontbijtgranen en snoep
Drinks

Het belang van het drinken van 5-10 12 . - ounce glazen water of vloeistof elke dag is belangrijk met de Modified ProFast plan. Toegelaten vloeistoffen zijn onder andere koffie , thee , frisdrank en water Perrier . Ook , tot vier light frisdranken per dag, vier suikervrije waterijsjes en elke vorm van suikervrije bevroren bar zijn aanvaardbaar.