ananasfruit is rijk aan verschillende mineralen die verschillende functies in het lichaam . Mineralen in ananas omvatten mangaan , die belangrijk is voor gezonde botten , koper , die metabole processen helpt in het lichaam en magnesium , die nodig is voor meer dan 300 biochemische reacties . Ananas bevat ook kalium , beta - caroteen , foliumzuur en voedingsvezels.
Dieet Inhoud
ananassen maken voor gezonde snacks vanwege hun voedingswaarde , maar ze zijn ook laag in calorieën , waardoor ze goede snacks voor die kijken hun calorie- inname . Ananas bevat ruwweg slechts 50 calorieën per 100 g , en bevatten geen verzadigde vetten of cholesterol.
Bromelaïne
Een van de meest relevante en wenselijke inhoud van een ananas is bromelaïne , een eiwitverterende enzym dat kan helpen de balans van vloeistoffen in het lichaam van een te alkalisch of te zuur . Het enzym helpt ook bij de spijsvertering door het stimuleren van hormonale secreties in de alvleesklier . Verder bromelaïne heeft anti - inflammatoire eigenschappen die mensen met voorwaarden of reuma huid profiteren .
Vitaminen
ananassen zijn uitstekende bronnen van de antioxidant vitamine C , waarvan bekend is dat versterken het immuunsysteem , lagere bloeddruk en zorgen ervoor dat het bloed in het lichaam goed wordt verwijd . Verschillende B-vitaminen zijn ook aanwezig in ananas , vooral B1 , B2 , B3 en B6 , die allemaal belangrijk zijn voor mentale welzijn .
Hoe maak je eenvoudige suikers Onderscheid
Gezien de enorme hoeveelheid informatie over voeding die wordt gegeven aan ons op een dage
Molybdeen helpt het lichaam enzymproductie en het metabolisme van alcohol , urinezuur , zw
Een gezonde voeding is niet alleen een kwestie van calorieën in versus calorieën uit ; Het
Veel mensen realiseren zich niet hoeveel vet ze eten in hun dagelijkse voeding , of gewoon
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win